রবার্ট লেভান্ডোস্কি উচ্চতা, ওজন, বয়স, স্ত্রী, পরিবার, জীবনী

জন্মগত নাম

রবার্ট লেভান্ডোস্কি

ডাক নাম

লুই, রব

সূর্য চিহ্ন

লিও

জন্মস্থান

ওয়ারশ, পোল্যান্ড

জাতীয়তা

পেশা

পেশাদার ফুটবলার

পরিবার

• পিতা - Krzysztof Lewandowski (জুডো মাস্টার, প্রাক্তন ফুটবলার যিনি Hutnik Warszawa এর হয়ে খেলেছেন)
• মা- ইওনা লেভান্ডোস্কি (AZS Warszawa-এর প্রাক্তন ভলিবল খেলোয়াড়, পোলিশ ফুটবল ক্লাব পার্টিজ্যান্ট লেসনোর ভাইস-প্রেসিডেন্ট)
• ভাইবোন- মিলেনা লেভান্ডোস্কি (বোন) (ভলিবল খেলোয়াড়)

ম্যানেজার

রবার্ট স্বাক্ষরিত হয় সিকে স্পোর্ট।

অবস্থান

স্ট্রাইকার / ফরোয়ার্ড

শার্ট নম্বর

9

নির্মাণ করুন

অ্যাথলেটিক

উচ্চতা

6 ফুট 0½ ইঞ্চি বা 184 সেমি

ওজন

176 পাউন্ড বা 80 কেজি

পত্নী

রবার্ট লেভান্ডোস্কি পোলিশ ক্রীড়া তারকাকে বিয়ে করেছেন আনা স্ট্যাচুরস্কা. এই দম্পতি 2007 সালে ওয়ারশ স্কুল অফ এডুকেশন অ্যান্ড স্পোর্টস-এ একটি স্পোর্টস সেমিনারে প্রথম দেখা করেছিলেন। 5 বছর সম্পর্কে থাকার পর, তারা 2012 সালে বাগদান করেন এবং এক বছর পর 22 জুন, 2013 তারিখে তারা বিয়ে করেন।

জাতি / জাতি

সাদা

চুলের রঙ

কালো

চোখের রঙ

ধূসর

যৌন অভিযোজন

সোজা

স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্য

• খুব অ্যাথলেটিক শরীর
• ধূসর চোখ

ব্র্যান্ড অনুমোদন

Lewandowski জন্য টিভি বিজ্ঞাপনে হাজির নাইকি, হুয়াওয়ে, ওপেল, ইএ স্পোর্টস (ফিফা), পাণিনি, এবংটি মোবাইল.

ধর্ম

পোলিশ ক্যাথলিক ধর্ম

সেরার জন্য পরিচিত

Lewandowski তার ভয়ঙ্কর স্কোরিং দক্ষতা এবং স্ট্রাইকার হিসাবে তার বহুমুখীতার জন্য পরিচিত।

প্রথম ফুটবল ম্যাচ

রবার্ট লেচ পজনানের হয়ে জুলাই 2008 সালে খাজার লেনকোরানের বিপক্ষে উয়েফা কাপের বাছাইপর্বের ম্যাচে অভিষেক করেন।

13 আগস্ট, 2014-এ, তিনি DFL-সুপারকাপ এবং বরুসিয়া ডর্টমুন্ডের মধ্যে একটি ম্যাচে বায়ার্ন মিউনিখের হয়ে তার প্রথম অফিসিয়াল ম্যাচ খেলেন।

10 সেপ্টেম্বর, 2008-এ, সান মারিনোর বিপক্ষে একটি ম্যাচে পোল্যান্ডের সিনিয়র জাতীয় দলের হয়ে লেভান্ডোস্কির অভিষেক হয়। বদলি হিসেবে খেলায় প্রবেশ করার পর, রবার্ট পোলিশ স্কোয়াডের জন্য 2-0 ব্যবধানে একটি গোল করেন।

শক্তি

• ফিনিশিং
• দীর্ঘ শট
• পাসিং
• হেডার
• বুদ্ধিমান

দুর্বলতা

খেলোয়াড়ের কোন উল্লেখযোগ্য দুর্বলতা নেই।

প্রথম টিভি শো

ফুটবল ম্যাচ ছাড়াও, রবার্ট টিভি সিরিজ ডকুমেন্টারিতে উপস্থিত হয়েছিল দাস aktuelleস্পোর্টস্টুডিও ভিতরে 2012 হিসাবে নিজেকে2 পর্বে।

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

একজন নিখুঁত ক্রীড়াবিদ হওয়ার ক্ষেত্রে লেভান্ডোস্কি অত্যন্ত পেশাদার। সে কখনই আকৃতির বাইরে থাকে না, সে মরসুমে বা অফসিজনে যাই হোক না কেন, সে ক্রমাগত নিজেকে ধাক্কা দেয় এবং অতিরিক্ত মানের পেশী প্যাক করার চেষ্টা করে। তিনি যে পরিমাণ কাজ করেন তার জন্য তার শরীর নিজেই কথা বলে। আমরা বিশ্বাস করি যে বর্তমান আকারে পৌঁছানোর জন্য তিনি ঘন্টার পর ঘন্টা প্রশিক্ষণ ব্যয় করেছেন।

এছাড়াও, এটি বেশ সুস্পষ্ট যে লেভান্ডোস্কি তার পুষ্টি এবং খাদ্যের দিকে নজর দেন। আমরা দেখতে পাচ্ছি যে তার শরীরে চর্বির শতাংশ অত্যন্ত কম এবং এই ধরনের ফলাফল অর্জনের জন্য, আপনাকে মানসম্পন্ন খাদ্য সম্পূরক সহ ব্যাকআপ সু-ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্য অনুসরণ করতে হবে।

আমরা সঠিক ওয়ার্কআউট রবার্ট জানি না, কিন্তু আমরা আপনাকে একটি নমুনা দিতে পারি যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন।

সোমবার - উপরের শরীর

1. বেঞ্চ প্রেস - 3 x 10-12
2. টান আপ - 3 x 8-12
3. কাধের চাপ - 3 x 10-15
4. ডাম্বেল ইনলাইন বেঞ্চ প্রেস - 3 x 12
5. সারি বন্ধ করুন - 3 x 10
6. বারবেল বাইসেপ কার্ল - 3 x 15
7. ট্রাইসেপস হেড এক্সটেনশন - 3 x 15

মঙ্গলবার - নিম্ন শরীর

1. স্কোয়াট - 3 x 15-20
2. ডেডলিফ্ট - 3 x 10-12
3. ফ্রন্ট লেগ এক্সটেনশন - 3 x 8-12
4. ব্যাক লেগ এক্সটেনশন - 3 x 8-12
5. বাছুর উত্থাপন - 4 x 15-20

+ মূল কাজ

বৃহস্পতিবার - শরীরের উপরের অংশ

1. বিস্ফোরক বেঞ্চ প্রেস - 3 x 10
2. বিস্ফোরক ডেডলিফ্ট - 3 x 10
3. পাওয়ার ক্লিন / ছিনতাই - 3 x 7
4. কেটলবেল দোল - 2 x 30 (প্রতি বাহু)
5. পুশ প্রেস - 3 x 8
6. ডাম্বেল ট্রাইসেপস এক্সটেনশন - 3 x 15
7. ডাম্বেল পিন কার্ল - 3 x 15

শুক্রবার - নিম্ন শরীর

1. জাম্প স্কোয়াট - 3 x 8
2. ডাম্বেল রোমানিয়ান ডেডলিফ্ট - 3 x 8 (প্রতি পা)
3. বাছুর উত্থাপন - 4 x 20
4. ম্যাট্রিক্স লাঞ্জ (সামনে, সাইড এবং ব্যাক লাঞ্জ) – 2 x 15 (প্রতি পায়ে) (5F, 5S, 5B সংখ্যা 1 সেটের মতো)
5. ফ্রন্ট লেগ এক্সটেনশন - সুপারসেটে 4 x 12 এর সাথেব্যাক লেগ এক্সটেনশন - 4 x 12

+ মূল কাজ

বুধবার / শনিবার / রবিবার - বিশ্রাম দিন

রবার্ট লেওয়ানডভস্কি ফ্যাক্টস

1. কিশোর বয়সে, লেভান্ডোস্কি ডেল্টা ওয়ারশ-এর হয়ে ৭টি মৌসুম খেলেছেন।
2. তার বাবা যিনি একজন জুডো চ্যাম্পিয়ন ছিলেন 1995 সালে মারা যান।
3. 2009 কারাতে বিশ্বকাপে, রবার্টের স্ত্রী আনা ব্রোঞ্জ পদক জিতেছিলেন।
4. অক্টোবর 2014 সালে, তিনি পোপ ফ্রান্সিসের সাথে দেখা করেছিলেন।
5. 2009-2010 মৌসুমে, তিনি প্রথম পোলিশ লীগে সর্বোচ্চ গোলদাতা ছিলেন।
6. তিনি লেচ পজনানের হয়ে খেলতে যাওয়ার আগে, রবার্ট জেনিক প্রুজকোর হয়ে খেলেছিলেন।
7. তাকে স্পোর্টিং গিজন দলে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য তার ম্যানেজারের প্রস্তাব 2008 সালে প্রত্যাখ্যান করা হয়েছিল।
8. বরুশিয়া ডর্টমুন্ডে তার স্থানান্তরের মূল্য ছিল মোট ৪.৫ মিলিয়ন ইউরো।
9. লেভান্ডোস্কি 2010-2011 এবং 2011-2012 মৌসুমে ডর্টমুন্ডের হয়ে পরপর দুটি বুন্দেসলিগা শিরোপা জিতেছেন।
10. 19 সেপ্টেম্বর, 2010-এ, রবার্ট বরুশিয়া ডর্টমুন্ডের হয়ে খেলার সময় তার প্রথম বুন্দেসলিগা গোল করেন।
11. 2011-2012 বুন্দেসলিগা মরসুমে, লেভান্ডোস্কি মোট 22 গোল করে তৃতীয় সর্বোচ্চ গোলদাতা ছিলেন।
12. 17 মে, 2014-এ, বায়ার্ন মিউনিখের বিরুদ্ধে ডিএফবি-পোকাল ফাইনালে বরুশিয়া ডর্টমুন্ডের হয়ে লেভান্ডোস্কি তার শেষ খেলাটি খেলেন।
13. 22শে সেপ্টেম্বর, 2015-এ, VfL ওল্ফসবার্গের বিপক্ষে লেভান্ডোস্কি নয় মিনিটে 5 গোল করেছিলেন।
14. তিনি পোলিশ অনূর্ধ্ব-২১ দলের হয়ে মাত্র তিনটি ম্যাচ খেলেছেন।
15. 3 জানুয়ারী, 2014-এ, রবার্ট বায়ার্ন মিউনিখের সাথে একটি পাঁচ বছরের চুক্তি স্বাক্ষর করেন।
16. 28 মিলিয়ন ডলার আয়ের সাথে, ফোর্বস অনুসারে রবার্ট 2020 সালের 9তম সর্বোচ্চ বেতনভোগী ফুটবলার ছিলেন। লিওনেল মেসি মোট আয় 126 মিলিয়ন ডলার নিয়ে তালিকার শীর্ষে ছিলেন।