Yolanda Hadid উচ্চতা, ওজন, বয়স, স্ত্রী, সন্তান, ঘটনা, জীবনী

জন্মগত নাম

ইয়োলান্ডা ভ্যান ডেন হেরিক

ডাক নাম

এইচ.

সূর্য চিহ্ন

মকর রাশি

জন্মস্থান

পাপেনড্রেখ্ট, নেদারল্যান্ডস

বাসস্থান

মালিবু, ক্যালিফোর্নিয়া, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র

জাতীয়তা

পেশা

টিভি ব্যক্তিত্ব, মডেল, ইন্টেরিয়র ডিজাইনার

পরিবার

• ভাইবোন- লিও ভ্যান ডেন হেরিক (বড় ভাই)

ম্যানেজার

ইয়োল্যান্ডার সাথে চুক্তিবদ্ধ এপিএ (এজেন্সি ফর পারফর্মিং আর্টস)।

নির্মাণ করুন

গড়

উচ্চতা

5 ফুট 7 ইঞ্চি বা 170 সেমি

ওজন

141 পাউন্ড বা 64 কেজি

পত্নী

ইয়োলান্ডা হাদিদ তারিখে -

1. মোহাম্মদ হাদিদ (1994-2000) - 1994 সালে, ইয়োলান্ডা রিয়েল এস্টেট ডেভেলপার মোহাম্মদ হাদিদের সাথে ডেটিং শুরু করেন। 1995 সালে বিয়ের আগে এই দম্পতি এক বছর ডেটিংয়ে কাটিয়েছিলেন। ইয়োলান্ডা এবং মোহাম্মদ 2000 সাল পর্যন্ত আরও 5 বছর একসঙ্গে ছিলেন, যখন তারা বিবাহবিচ্ছেদের কাগজপত্র পূরণ করার সিদ্ধান্ত নেয়। তাদের বিবাহ থেকে, তাদের 3 সন্তান রয়েছে, গিগি (জন্ম, এপ্রিল 25, 1995), ইসাবেলা "বেলা" খায়ের (জন্ম, 9 অক্টোবর, 1996) এবং আনোয়ার (জন্ম, 22 জুন, 1999)।
2. ডেভিড ফস্টার (2006-2015) – ইয়োলান্ডা, তারপর, 2006 সালে কানাডিয়ান সঙ্গীতশিল্পী ডেভিড ফস্টারের সাথে ডেটিং শুরু করে। তারা 4 বছর সম্পর্কের মধ্যে কাটিয়েছিল এবং 2010 সালে বড়দিনের আগের দিন বাগদান করেছিল। 11 নভেম্বর, 2011-এ, ইয়োলান্ডা এবং ডেভিড আনুষ্ঠানিকভাবে বিয়ে করেছিলেন। বেভারলি হিলসে অনুষ্ঠান। দম্পতি 2015 সালে এটিকে প্রস্থান বলে এবং ইয়োলান্ডা 2015 সালের ডিসেম্বরে বিবাহবিচ্ছেদের জন্য আবেদন করেন। তারপর তিনি তার শেষ নাম পরিবর্তন করে 'হাদিদ' রাখেন।

জাতি / জাতি

সাদা

চুলের রঙ

স্বর্ণকেশী

চোখের রঙ

বৃক্ষবিশেষ

যৌন অভিযোজন

সোজা

স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্য

• নির্দিষ্ট চোখের রঙ
• উদার হাসি
• সোনালী চুল
• ঐশ্বরিক শরীরের বক্ররেখা

পরিমাপ

37-26-37 বা 94-66-94 সেমি

জামার মাপ

10 (মার্কিন)

ব্রা সাইজ

34C

জুতার মাপ

9 (মার্কিন)

ব্র্যান্ড অনুমোদন

ইয়োলান্ডা ব্র্যান্ড অ্যাম্বাসেডর হয়েছিলেন বেদাত এন্ড কো 2003 সালে।

ধর্ম

খ্রিস্টধর্ম

সেরার জন্য পরিচিত

ইয়োলান্ডা হাদিদ তার মডেলিং ক্যারিয়ারের জন্য পরিচিত। তিনি অনেক ব্র্যান্ডের সাথে স্বাক্ষর করার সময় সারা বিশ্বে মডেলিং করেছেন ফোর্ড মডেল. ইয়োলান্ডা প্যারিস, মিলান, কেপ টাউন, টোকিও, নিউ ইয়র্ক এবং লস অ্যাঞ্জেলেসের মতো শহরে মডেল হয়েছিলেন।

যখন তিনি আমেরিকান রিয়েলিটি টিভি শোতে উপস্থিত হন তখন তার জনপ্রিয়তা আরও বেড়ে যায় বেভারলি হিলসের আসল গৃহিণী (2010-বর্তমান)।

প্রথম মডেলিং অ্যাসাইনমেন্ট

একজন মডেল হিসেবে, ইয়োলান্ডা প্রথম নজরে পড়েন যখন তাকে ডাচ ফ্যাশন ডিজাইনার ফ্রান্স মোলেনার মডেলদের একজনকে প্রতিস্থাপন করতে এবং রানওয়েতে যেতে বলা হয়।

কিন্তু, তিনি আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে ওঠেন যখন তিনি একটি চুক্তি স্বাক্ষর করেন এবং তার অধীনে মডেলিং শুরু করেনফোর্ড মডেল (মডেলিং এজেন্সি) (আইলিন ফোর্ডের মালিকানাধীন একটি কোম্পানি)।

প্রথম টিভি শো

ইয়োলান্ডা প্রথম টিভি সিরিজে হাজির ১ম ও দশ: চ্যাম্পিয়নশিপ 1991 সালে যখন তিনি অভিনয় করেছিলেন বেটি অ্যান পর্বে ফ্ল্যাশব্যাক.

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

যেহেতু তিনি প্রথম মডেলিং শুরু করেছিলেন, ইয়োলান্ডা সর্বদা তার সুন্দর মুখ এবং আশ্চর্যজনকভাবে ভাস্কর্যের দেহে মোহিত করেছিলেন।

তার শরীরের বক্ররেখা তাকে প্রতিটি মানুষের কাছে অপ্রতিরোধ্য করে তুলেছে।

আপনি সম্ভবত আশ্চর্য হন যে তিনি নিজেকে সর্বদা আকারে রাখার জন্য কী করছেন। এজন্য আমরা তার ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম এবং ডায়েট সম্পর্কে আরও বিশদে কথা বলার কথা ভেবেছিলাম।

প্রথম বন্ধ, আমরা তার ব্যায়াম পরিকল্পনা সঙ্গে শুরু.

ইয়োলান্ডা তার শারীরিক কার্যকলাপে বৈচিত্র্য পছন্দ করে। তিনি সমস্ত ধরণের প্রশিক্ষণ নিচ্ছিলেন, তবে তাদের বেশিরভাগই তার শরীরকে টোন করার দিকে মনোনিবেশ করেছিলেন, একই সাথে এটিকে স্লিম এবং টাইট রেখেছিলেন।

তিনি এমন একটি শাসনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলেন যা বেশিরভাগ শরীরের ওজন ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

নীচে, আমরা আপনার জন্য একটি ওয়ার্কআউট নমুনা নিয়ে এসেছি, যা ইয়োলান্ডার নিজের দ্বারা ব্যবহার করা হয়েছে।

সোমবার

সুপারসেট বডি - ফুল বডি ওয়ার্কআউট

প্রশিক্ষণটি সুপারসেট-এ করতে হবে। তার মানে, আপনি একবার বারবেল স্কোয়াট সম্পাদন করলে, আপনার অবিলম্বে চালিয়ে যাওয়া উচিত এবং বডিওয়েট স্কোয়াট করা উচিত। আপনি 3 রাউন্ড না করা পর্যন্ত ক্রমটি পুনরাবৃত্তি করুন। রাউন্ডের মধ্যে বাকি সময় 2 মিনিট। মনে রাখবেন, ব্যায়ামের মধ্যে কোনো বিশ্রাম নেই।

1. বারবেল স্কোয়াটস - 15টি পুনরাবৃত্তি
2. বডিওয়েট স্কোয়াটস - 15টি পুনরাবৃত্তি
3. ডিবি চেস্ট প্রেস - 12টি পুনরাবৃত্তি
4. ডিবি সারি - 12টি পুনরাবৃত্তি
5. ব্যান্ড বাইসেপ কার্ল - 12টি পুনরাবৃত্তি
6. ব্যান্ড Triceps ওভারহেড এক্সটেনশন - 12টি পুনরাবৃত্তি
7. ডিবি পাশ্বর্ীয় কাঁধ উত্থাপন - 10টি পুনরাবৃত্তি
8. বাছুর উত্থাপন - 20 পুনরাবৃত্তি (2 পায়ে)

মঙ্গলবার 

সকাল- ট্রেডমিলে 30 মিনিটের জন্য চলছে

বিকেল - মেডিসিন বল সার্কিট- ফুল বডি ওয়ার্কআউট

1. পাওয়ার স্ল্যাম - 3 x 10
2. সাইড ওয়াল থ্রো - 3 x 10
3. ওভারহেড থ্রো থেকে স্কোয়াট - 3 x 10
4. সাইড টু সাইড থ্রো (পেছনে দেয়ালের বিপরীতে রাখা) – 3 x 7 (প্রতি পাশে)

বুধবার

বিশ্রামের দিন - কোন শারীরিক কার্যকলাপ নেই

বৃহস্পতিবার

ব্যান্ডের বাইরে প্রশিক্ষণ - আপার বডি ওয়ার্কআউট

ইলাস্টিক ব্যান্ড ব্যবহার করে ওয়ার্কআউট করতে হয়। ব্যান্ডগুলি তালিকাভুক্ত প্রতিটি ব্যায়ামে ব্যবহার করা উচিত।

1. পাশ্বর্ীয় উত্থাপন – 3 x 12 – 15
2. রিয়ার ডেল্ট উত্থাপন - 2 x 12
3. বাইসেপ বিকল্প কার্ল - 2 x 8 - 10 (প্রতি বাহু)
4. হেড এক্সটেনশনের পিছনে ট্রাইসেপস - 2 x 8 - 10 (প্রতি বাহু)
5. ব্যান্ড দুই সশস্ত্র বন্ধ সারি - 3 x 12
6. ব্যান্ড চেস্ট ফ্লাই - 3 x 12
7. ব্যান্ড চেস্ট প্রেস - 2 x 12

শুক্রবার 

বিশ্রামের দিন - কোন শারীরিক কার্যকলাপ নেই

শনিবার

লোয়ার বডি ট্রেনিং – বারবেল সিকোয়েন্স

1. স্কোয়াটস - 2 x 8 - 12
2. রোমানিয়ান ডেডলিফ্ট – 3 x 8 – 12
3. হাঁটার Lunges - 3 x 6 (প্রতি পায়ে ধাপ)
4. বাছুর উত্থাপন - 4 x 15 (প্রতি পা)
5. বারবেল এড়িয়ে যায় - 4 x 30 মিটার

রবিবার 

বিশ্রামের দিন - কোন শারীরিক কার্যকলাপ নেই

তার ডায়েটের জন্য, প্রতিটি মডেলের মতো ফিট এবং স্লিম থাকার জন্য, ইয়োলান্ডাকে সে কী খায় এবং কখন খায় তা গুরুত্ব সহকারে দেখতে হবে।

আপনি যদি Yolanda-এর অফিসিয়াল ওয়েবসাইট yolanda.com চেক করেন, আপনি দেখতে পাবেন "খাদ্য" নামক বিভাগটি একটি জিনিসের দিকে ইঙ্গিত করছে...ইয়োল্যান্ডা একজন বড় খাদ্য প্রেমী।

যাইহোক, তার কর্মজীবন এবং চাকরির কারণে, তিনি তাদের ক্যালরির পরিমাণের কারণে কিছু সুস্বাদু খাবার খাননি।

সেজন্য তিনি প্রচুর শাকসবজি খেয়েছেন এবং প্রক্রিয়াজাত ও অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে গেছেন। তার ডায়েট শাসনটি আরও একজন অ্যাথলিটের মতো ছিল, স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস এবং খাবারে পূর্ণ।

নীচে, আমরা একটি খাদ্যের নমুনা নিয়ে এসেছি যা একই ফলাফল প্রদান করতে পারে যেটি Yolanda অনুসরণ করেছিল।

সকালের নাস্তা

• বেকড ওটমিল বা ডিম + টার্কি সসেজ

জলখাবার

• ভেজি সালাদ

মধ্যাহ্নভোজ

• গ্রীক দই
• মুরগীর সালাদ
• ১/২ কাপ ব্রাউন রাইস
• 1 কলা

জলখাবার

• কেল সালাদ

রাতের খাবার

• থাই কারি
• 6 আউন্স মুরগি
• ভেজি ছড়িয়েছে

ইয়োলান্ডা হাদিদের ঘটনা

1. ইয়োলান্ডার বয়স যখন 7, তার বাবা একটি গাড়ি দুর্ঘটনায় মারা যান।
2. 16 বছর বয়সে ইয়োলান্ডা তার বন্ধুর জন্য একটি হেয়ার শো করেছিলেন।
3. তিনি 15 বছর ধরে মডেলিং করেছিলেন কিন্তু যখন তিনি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে তিনি একটি পরিবার গঠন করতে চান তখন তিনি চলে যান।
4. তার থেকে ডিভোর্স হওয়ার পর মোহাম্মদ হাদিদ, তিনি তার সন্তানদের সাথে মন্টেসিটোতে স্থানান্তরিত হন।
5. ইয়োলান্ডা মালিক আশাহীনভাবে রোমান্টিক (একটি ব্যবসা যা পুরুষ এবং মহিলাদের তাদের সম্পর্ক রোম্যান্সকে বাঁচিয়ে রাখতে সহায়তা করে)।
6. 2014 সালে, তিনি লেডি গাগার "G.U.Y"-এর মিউজিক ভিডিওতে হাজির হন।
7. তিনি 2012 সালে লাইম রোগে আক্রান্ত হন। ডিসেম্বর 2012 সালে, এই রোগের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করার জন্য তার বাহুতে একটি বন্দর আমদানি করা হয়েছিল। 19 এপ্রিল, 2013 তারিখে, বন্দরটি সরানো হয়েছিল।
8. তার অসুস্থতার কারণে, জানুয়ারী 2015 পর্যন্ত, তিনি পড়তে, টিভি দেখার এবং এমনকি লেখার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছেন।
9. আমেরিকান নাগরিক হওয়ার পর থেকে, ইয়োলান্ডা 2020 সালে মার্কিন প্রেসিডেন্ট নির্বাচনের সময় প্রথমবার ভোট দিয়েছিলেন, প্রাথমিকভাবে ডোনাল্ড ট্রাম্প এবং জো বিডেনের মধ্যে।