জেসন স্ট্যাথাম উচ্চতা, ওজন, বয়স, গার্লফ্রেন্ড, পরিবার, ঘটনা, জীবনী

জন্মগত নাম

জেসন স্ট্যাথাম

ডাক নাম

জে

সূর্য চিহ্ন

কুমারী

জন্মস্থান

শায়ারব্রুক, ডার্বিশায়ার, ইংল্যান্ড, যুক্তরাজ্য

জাতীয়তা

শিক্ষা

জেসন একটি স্থানীয় যোগদানগ্রামার স্কুল (ইউকে এবং অন্যান্য কিছু ইংরেজিভাষী দেশের শিক্ষার ইতিহাসে বিভিন্ন ধরণের স্কুলের মধ্যে একটি, মূলত একটি স্কুল যা ক্লাসিক্যাল ভাষা শেখায় তবে সম্প্রতি একটি একাডেমিক-ভিত্তিক মাধ্যমিক বিদ্যালয়) 11 বছর বয়স থেকে।

পেশা

অভিনেতা, প্রযোজক, মার্শাল আর্টিস্ট, সাবেক ডুবুরি

পরিবার

• পিতা -ব্যারি স্ট্যাথাম (রাস্তার বিক্রেতা এবং লাউঞ্জ গায়ক)
• মা-আইলিন স্ট্যাথাম (নি ইয়েটস) (নৃত্যশিল্পী)
• ভাইবোন - লি স্ট্যাথাম (ভাই)

ম্যানেজার

বর্তমান বিনোদন

নির্মাণ করুন

অ্যাথলেটিক

উচ্চতা

5 ফুট 10 ইঞ্চি বা 178 সেমি

ওজন

84 কেজি বা 185 পাউন্ড

গার্লফ্রেন্ড/পত্নী

জেসন স্ট্যাথাম তারিখে -

1. কেলি ব্রুক (1997-2004) - একজন ইংরেজ মডেল, কেলি ব্রুক 2004 সাল পর্যন্ত 7 বছর স্ট্যাথামের সাথে ডেটিং করেছিলেন। এটা বিশ্বাস করা হয় যে ব্রুক জেসনকে তার সহ-অভিনেতা "বিলি জেন" এর জন্য ছেড়ে যান যার সাথে তিনি "সারভাইভাল আইল্যান্ড" শিরোনামের একটি সিনেমার শুটিং করার সময় দেখা করেছিলেন।
2. সোফি সন্ন্যাসী (2005-2006) - কেলি ব্রুকের সাথে ব্রেক আপের পরের বছর জেসন অস্ট্রেলিয়ান অভিনেত্রীর সাথে ডেট করেন।
3. অ্যালেক্স জোসম্যান (2006-2010) - জেসনের ইসরায়েলি শ্যামাঙ্গিনী বান্ধবী, অ্যালেক্স জোসম্যান সেপ্টেম্বর 2006 থেকে 2010 পর্যন্ত কয়েক বছর ধরে ডেট করেছিল। জিম্বিওতে আরও তথ্য।
4. রোজি হান্টিংটন-হোয়াইটলি (2010-বর্তমান) – ভিক্টোরিয়ার সিক্রেট মডেল অভিনেত্রী হয়ে উঠেছেন, রোজি হান্টিংটন-হোয়াইটলি 2010 সালে স্ট্যাথামের সাথে ডেটিং শুরু করেছিলেন। এই জুটিকে প্রথম Coachella মিউজিক ফেস্টিভ্যাল 2010-এ আরামদায়ক হতে দেখা গিয়েছিল। জানুয়ারী 2016-এ, এটি একটি সর্বজনীন জ্ঞান হয়ে ওঠে যে তারা বাগদান করেছে। 24 জুন, 2017-এ, জেসন তার প্রথম সন্তান রোজির সাথে স্বাগত জানায়, পুত্র জ্যাক অস্কার স্ট্যাথাম।

জাতি / জাতি

সাদা

চুলের রঙ

টাক

চোখের রঙ

বৃক্ষবিশেষ

যৌন অভিযোজন

সোজা

স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্য

• চুল নেই
• মহান পেশী গঠন
• গভীর, গম্ভীর কণ্ঠস্বর
• খড়
• ডেডপ্যান, ব্যঙ্গাত্মক ডেলিভারি

পরিমাপ

তার শরীরের পরিমাপ হতে পারে-

• কোমর - 34 ইঞ্চি বা 86 সেমি
• অস্ত্র/বাইসেপ - 16 ইঞ্চি বা 40.5 সেমি
• বুক - 46 ইঞ্চি বা 117 সেমি

জুতার মাপ

জেসন 10 (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) আকারের জুতা পরে থাকতে পারে।

ব্র্যান্ড অনুমোদন

ফ্রেঞ্চ কানেকশন (FCUK), কিট ক্যাট (2003)

ধর্ম

অজ্ঞেয়বাদ

সেরার জন্য পরিচিত

মত চলচ্চিত্রে কাজ করছেন পরিবহনকারী (2002), দ্য ফ্যাট অ্যান্ড দ্য ফিউরিয়াস ৭, বিস্তারযোগ্য, ডেথ রেস (2008), ইটালির চাকরি (2003), ছিনতাই (2000), ব্যাংকের চাকুরী(2008).

প্রথম চলচ্চিত্র

1998 ব্রিটিশ অপরাধ চলচ্চিত্র,লক, স্টক এবং দুটি ধূমপান ব্যারেল বেকনের ভূমিকার জন্য। ছবিটি পরিচালনা ও লিখেছেন গাই রিচি।

প্রথম টিভি শো

টক শোতে তিনি নিজের মতো হাজির হয়েছিলেন, কোনান ও'ব্রায়েনের সাথে গভীর রাতেঅক্টোবর 10, 2002 তারিখের একটি পর্বে।

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

তিনি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক লোগান হুডের সাহায্য নেন। প্রশিক্ষকের সাথে পুরুষদের স্বাস্থ্যের একটি সাক্ষাত্কার অনুসারে, তিনি স্ট্যাথামের ওয়ার্কআউট প্রকাশ করেছিলেন।

তার প্রতিদিনের ব্যায়াম নিম্নরূপ-

দিন 1 (এক-প্রতিনিধির সর্বোচ্চ অগ্রগতি)

তিনি ওয়ার্ম আপ ব্যায়াম দিয়ে শুরু করেন দুটি ভাগে- রোয়িং 10 মিনিটের জন্য (প্রতি মিনিটে 20 স্ট্রোকের কম গতিতে) তারপরে একটি পিরামিড সার্কিট।সার্কিটে এই 3টি ব্যায়াম রয়েছে - পুশ-আপ, রিং চিন-আপ, বডিওয়েট স্কোয়াট।

আসল ওয়ার্কআউট হল ডেডলিফ্ট। জেসন মাত্র 1 জন প্রতিনিধির মাধ্যমে সর্বোচ্চ 165 কেজি ওজন নিতে সক্ষম। সুতরাং, আপনার উপযুক্ততা, সামর্থ্য এবং চাহিদা অনুযায়ী এই ওয়ার্কআউটটি করুন।

Reps x ওজন x বিশ্রাম

• 10 x 60 কেজি - 1 মিনিট
• 5 x 85 কেজি - 2 মিনিট
• 3 x 100 কেজি - 3 মিনিট
• 2 x 130 কেজি - 3 মিনিট
• 1 x 150 কেজি - 3 মিনিট
• 1 x 155 কেজি - 3 মিনিট
• 1 x 160 কেজি - 3 মিনিট
• 1 x 162.5 কেজি - 3 মিনিট
• 1 x 165 কেজি - 3 মিনিট

এর পরে, 10 মিনিটের জন্য ট্রামপোলাইনে শরীরকে ঠান্ডা করুন।

দিন 2 (কার্যকর সার্কিট)

আবার, ওয়ার্ম-আপ অংশটি 2 ভাগে করুন - রোয়িং, এবং স্ট্যাটিক হোল্ড সার্কিট. সার্কিটে এই 4টি ব্যায়াম রয়েছে - রিং ডিপ হোল্ড, কেটলবেল ফার্মার হোল্ড, প্যারালেটস বা ডিপ বারে এল-সিট এবং বডিওয়েট স্কোয়াট হোল্ড।

এর পরে, জেসন "বিগ ফাইভ 55 ওয়ার্কআউট" নামে একটি ওয়ার্কআউট করেন, যার অনুসারে তাকে 5 টি ব্যায়ামের সিরিজ সম্পাদন করতে হবে। ব্যায়ামগুলো হল- ফ্রন্ট স্কোয়াট, চিন-আপ, ডিক্লাইন প্যারালেট পুশ-আপ, পাওয়ার ক্লিনস, হাঁটু থেকে কনুই।

দিন 3 (ব্যবধান কাজ)

আবার, 10 মিনিটের জন্য রোয়িংয়ের মাধ্যমে গরম করুন।

তারপর একটি কনসেপ্ট 2 রোয়ারে, একটি সার্কিট করুন যাতে জেসন 500 মিটারের 6 টি ল্যাপের জন্য পারফর্ম করেন, প্রতিটি ল্যাপের মধ্যে 3 মিনিটের ব্যবধানে।

প্রতিটি স্প্রিন্টে, তিনি একটি নির্দিষ্ট সময় নিয়েছিলেন, যা আপনার রেফারেন্সের জন্য নীচে লেখা হয়েছে -

• স্প্রিন্ট ঘ – 1:40.1
• স্প্রিন্ট 2 – 1:39.7
• স্প্রিন্ট 3 – 1:43.9
• স্প্রিন্ট 4 – 1:41.6
• স্প্রিন্ট 5 – 1:38.7
• স্প্রিন্ট 6 – 1:50.3

তারপর, তিনি 30 কেজির দুটি কেটলবেল দিয়ে 500 মিটারের জন্য একজন কৃষককে বহন করে শীতল হন।

দিন 4 (কর্ম সেট করুন)

10 মিনিটের জন্য রোয়িং করে শরীরকে উষ্ণ করুন। জেসন প্রতি মিনিটে 20 স্ট্রোকের কম করে 2095 মি পূর্ণ করতে সক্ষম হয়েছিল।

তারপরে, তিনি শরীরের ওজন স্কোয়াটগুলির 20টি পুনরাবৃত্তি করে তার শরীরকে আরও গরম করেছেন। এর পরে, তিনি মূল ওয়ার্কআউটে স্থানান্তরিত হন, যা সামনের স্কোয়াটের 5টি পুনরাবৃত্তির 5 সেট এবং সেটগুলির মধ্যে 90 সেকেন্ড বাকি থাকে। তিনি এর জন্য একটি লোড ব্যবহার করেছিলেন, যা তার শরীরের ওজনের 105 শতাংশ ছিল।

• 5 x 80 কেজি – 90 সেকেন্ড
• 5 x 80 কেজি - 90 সেকেন্ড
• 5 x 80 কেজি – 90 সেকেন্ড
• 5 x 80 কেজি - 90 সেকেন্ড
• 5 x 80 কেজি – 90 সেকেন্ড

তারপর, ঠান্ডা করুন। তিনি একটি মই রুটিন ব্যবহার করে পুশ-আপের 200 পুনরাবৃত্তি করে তা করেছিলেন।

দিন 5 (ক্রমবর্ধমান আন্দোলন)

প্রথমে 10 মিনিটের জন্য রোয়িং করে ওয়ার্ম-আপ সেশনটি সম্পূর্ণ করুন। জেসন মোট 2149 মিটার দূরত্ব সম্পূর্ণ করেছিলেন।

তারপর, তিনি বিয়ার ক্রল এবং ক্র্যাব ওয়াকে স্থানান্তরিত হন। 15 মিটার দূরত্বের পরে উভয়ের মধ্যে পর্যায়ক্রমে এটি করুন। অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন, যতক্ষণ না আপনি প্রতিটির 15 মিটারের 5টি বৃদ্ধি না করেন।

তারপরে, প্রধান ওয়ার্কআউট আসে, যা জেসন করেছিলেন নীচে দেখানো হয়েছে -

ব্যায়াম x Reps x ওজন

• 7 মিটার চর্বি দড়ি আরোহণ x 5 x শরীর
• সামনের স্কোয়াট x 5 x 85 কেজি
• বল স্ল্যাম x 5 x 12.5 কেজি
• 15মি দড়ি টানা x 10 x 40 কেজি
• বেঞ্চ প্রেস x 10 x 80 কেজি
• বল স্ল্যাম x 10 x 12.5 কেজি
• চিন-আপস x 15 x বডি
• ডিপস x 15 x বডি
• বল স্ল্যাম x 15 x 10 কেজি
• রেজিস্টেড ফ্যাট রোপ পুল x 20 (কোনও ওজন নেই)
• স্ম্যাশ x 20 (কোনও ওজন নেই)

জেসনের সময়: 23:53

দিন 6 (প্রসঙ্গিক প্রচেষ্টা)

ক্রিয়াকলাপ বা একটি খেলাধুলা করুন, যা আপনার আগ্রহের। যদি সেই ক্রিয়াকলাপটি কঠোর হয় তবে এটিকে ওয়ার্কআউট এবং প্রশিক্ষণের অংশ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। জেসন কিছুটা ধৈর্য তৈরি করতে এক ঘন্টারও বেশি সময় ধরে একটি ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যেতেন।

দিন 7 (বিশ্রাম)

জেসন স্ট্যাথাম ফ্যাক্টস

1. ডার্বিশায়ারে জন্মগ্রহণকারী, জেসন ইংল্যান্ডের নরফোকের গ্রেট ইয়ারমাউথ-এ চলে আসেন এবং শিল্পকলা শেখার সিদ্ধান্ত নেন। তিনি তার বাবার পদাঙ্ক অনুসরণ করতে চাননি, যিনি স্থানীয় বাজারে কাজ করে রাস্তার বিক্রেতার কাজ করতেন। কিন্তু, শুরুতে, জেসনের মতে, তাকে নকল পারফিউম বিক্রি করতে বাধ্য করা হয়েছিল, এবং গয়না দুটোই পূরণ করার জন্য।
2. অতীতে বারো বছর ধরে, তিনি ব্রিটেনের জাতীয় ডাইভিং স্কোয়াডের সদস্য ছিলেন।
3. জেসন একজন ফুটবল খেলোয়াড় ভিনি জোনসের সাথে বড় হয়েছেন।
4. ফুটবল এবং ডাইভিংয়ের প্রতি তার দারুণ আগ্রহ। তিনি 1978 থেকে 1983 সাল পর্যন্ত তার স্কুলের হয়ে ফুটবল খেলেছেন।
5. 2002 সিনেমায় তার সব স্টান্ট পরিবহনকারী মারামারির দৃশ্য, ডাইভিং দৃশ্য এবং গাড়ির অ্যাকশন দৃশ্য সহ তিনি করেছিলেন।
6. ভিডিও গেমের মতো গানেও কণ্ঠ দিয়েছেন তিনিলাল দল II2002 সালে শ্রাইক হিসাবে,কল অফ ডিউটি 2003 সালে সার্জেন্ট ওয়াটার হিসাবে।
7. তিনি ক্যালিফোর্নিয়ার মালিবুতে 3,355 বর্গফুট সমুদ্রের সামনের একটি বাড়ি কেনার জন্য $10 মিলিয়ন দিয়েছিলেন।
8. ইনস্টাগ্রাম এবং ফেসবুকে জেসনের সাথে যোগ দিন।