জন্মগত নাম
জেসিকা লরেন গ্রাফ
ডাক নাম
জেসি, টাম্বলউইড
সূর্য চিহ্ন
মকর রাশি
জন্মস্থান
নিউ ইয়র্ক সিটি, নিউ ইয়র্ক, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র
জাতীয়তা
শিক্ষা
জেসি গ্রাফ গিয়েছিলেন আরবানা উচ্চ বিদ্যালয় ফ্রেডরিক, মেরিল্যান্ডে এবং 2002 সালে স্নাতক হন।
পরে তিনি ভর্তি হন জর্জিয়া ইনস্টিটিউট অফ টেকনোলজি এবং মহাকাশ প্রকৌশলে মেজর।
জেসিও ভর্তি হয়েছে নেব্রাস্কা বিশ্ববিদ্যালয় পরে 2007 সালে থিয়েটারে মেজর সহ স্নাতক হন।
পেশা
স্টান্টওম্যান, টেলিভিশন ব্যক্তিত্ব
পরিবার
- পিতা - টম গ্রাফ
- মা - জিনি ম্যাককল
- ভাইবোন - অজানা
ম্যানেজার
জেসি গ্রাফ লস এঞ্জেলেস ভিত্তিক লুবার রকলিন এন্টারটেইনমেন্ট দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করেন।
নির্মাণ করুন
অ্যাথলেটিক
উচ্চতা
5 ফুট 8 ইঞ্চি বা 173 সেমি
ওজন
57 কেজি বা 126 পাউন্ড
প্রেমিক/পত্নী
জেসি গ্রাফ মিডিয়ার সাথে তার কথোপকথনে তার ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে সতর্ক থেকেছেন, যা তার প্রেমের জীবন এবং ডেটিং ইতিহাস সম্পর্কে কিছু বের করা কঠিন করে তুলেছে।
জাতি / জাতি
সাদা
চুলের রঙ
স্বর্ণকেশী
চোখের রঙ
নীল
যৌন অভিযোজন
সোজা
স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্য
- নীল চোখ
- সংজ্ঞায়িত চোয়াল
পরিমাপ
37-27-36 ইঞ্চি বা 94-68.5-91.5 সেমি
জামার মাপ
4 (মার্কিন) বা 36 (ইইউ) বা 8 (ইউকে)
ব্রা সাইজ
36A
জুতার মাপ
8 (মার্কিন) বা 38.5 (ইইউ)
ব্র্যান্ড অনুমোদন
জেসি গ্রাফের স্পোর্টসওয়্যার জায়ান্টের সাথে একটি অনুমোদন চুক্তি ছিল, বর্ম অধীনে.
তিনি বিজ্ঞাপনে হাজির হয়েছেন -
- Saucony চলমান জুতা
- কে অ্যান্ড জি ফ্যাশন সুপার স্টোর
- টয়োটা সিয়েনা
- কারম্যাক্স
- অলটেল
- কল অফ ডিউটি
- মেট্রো পিসিএস
- মাইক্রোসফট-নোকিয়া লুমিয়া
- নাইকি রাশিয়া
সেরার জন্য পরিচিত
- জনপ্রিয় আমেরিকান ক্রীড়া বিনোদন শোতে অংশগ্রহণ করে, আমেরিকান নিনজা ওয়ারিয়র। শোতে, তিনি লাস ভেগাস ফাইনাল কোর্সের স্টেজ 1-এ অংশগ্রহণকারী প্রথম মহিলা হয়ে ওঠেন। তিনি বিশ্বব্যাপী Sasuke ফ্র্যাঞ্চাইজির পর্যায় 1 সম্পন্ন করা দ্বিতীয় মহিলা হওয়ার গৌরবও অর্জন করেছেন।
- অনেক জনপ্রিয় সিনেমা ও টিভি সিরিজে স্টান্টের কাজ করেছেন ব্রাইডমেইড, নাইট অ্যান্ড ডে , জন কার্টার, লিভারেজ, এবং নৈরাজ্যের সন্তান।
প্রথম চলচ্চিত্র
2007 সালে, জেসি কমেডি-ড্রামা মুভিতে তার থিয়েটার চলচ্চিত্রে আত্মপ্রকাশ করেন, ঘরকোনা ছেলে. তবে, সিনেমায় তার ভূমিকার কৃতিত্ব দেওয়া হয়নি।
তার প্রথম কৃতিত্বপূর্ণ ভূমিকা কমেডি অ্যাকশন মুভিতে এসেছিল, স্লাগ স্ট্রিট স্ক্র্যাপারস: রিউকেনের উত্থান, যা জুলাই 2012 সালে মুক্তি পায়।
প্রথম টিভি শো
1998 সালে, জেসি তার প্রথম টিভি শোতে নাটক শোতে উপস্থিত হনশাকিল ও'নিলের সাথে স্পোর্টস থিয়েটারএকটি স্টান্ট ডবল হিসাবে.
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক
ক্রীড়া শোতে তার চ্যালেঞ্জগুলির জন্য নিজেকে সর্বোত্তম উপায়ে প্রস্তুত করতে, আমেরিকান নিনজা ওয়ারিয়র, তিনি একটি দৈনিক ভিত্তিতে তার workouts ফ্লিপ রাখা. তিনি তার ওয়ার্কআউটগুলিকে এমনভাবে সাজান যাতে শোতে পরবর্তী বাধা কোর্সের জন্য তিনি সর্বোত্তমভাবে প্রস্তুত হন। যাইহোক, তিনি বলেছেন যে তিনি একটি সেট কন্ডিশনার এবং শক্তির ওয়ার্কআউট পদ্ধতি অনুসরণ করেন।
তার কন্ডিশনার ওয়ার্কআউটের জন্য, জেসি তিন দিনের চক্র অনুসরণ করে।
- প্রথম দিন পুশ ডে। এটি সাধারণত বক্সিং জড়িত, যার জন্য সে একটি ভারী ব্যাগ ব্যবহার করতে পারে বা ঝগড়ার জন্য একজন সঙ্গী পেতে পারে। বক্সিং সেশনটি দুই মিনিটের ওয়ার্মআপ বা একটি সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট হতে পারে যা এক ঘন্টা স্থায়ী হয়। তিনি ওজন ব্যায়ামের সাথে এটি অনুসরণ করেন যার মধ্যে ওজন ঠেলা দেওয়া যেমন বেঞ্চ প্রেস, শোল্ডার প্রেস, এবং পাশ্বর্ীয় এবং সামনের বৃদ্ধি জড়িত।
- পুশ ডে অনুসরণ করে পুল ডে, যার নাম থেকে বোঝা যায় ব্যায়াম করা জড়িত যার জন্য শরীর পুল মেকানিজম চালায়। একাধিক পুল-আপের পাশাপাশি, তিনি সারি এবং কার্লগুলির মতো ওজন ব্যায়ামও করেন।
- তার কন্ডিশনিং চক্রের শেষ দিনটি পায়ের দিন।
ডায়েট সম্পর্কে, তিনি প্রতি তিন থেকে পাঁচ ঘন্টা পর পর একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাবার / জলখাবার খাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করেন। সামগ্রিক লক্ষ্য হল ফল/শর্করা/শস্য, প্রায় এক থেকে দুইটি প্রোটিন এবং প্রচুর গাঢ় সবুজ শাকসবজি পরিবেশন করা।
তিনি ভাজা খাবার, ডেজার্ট এবং পরিশোধিত চিনি এড়িয়ে চলেন।
জেসি গ্রাফ প্রিয় জিনিস
- মসলা - ব্র্যাগের তরল অ্যামিনোস
- ডেজার্ট - এক মুঠো ডার্ক চকলেট চিপসের সাথে গ্রীক দই
সূত্র - বোন অ্যাপিটিট
জেসি গ্রাফ ফ্যাক্টস
- গ্রাফ 6 বছর বয়সে সার্কাস ক্লাস নেওয়া শুরু করে। 9 নাগাদ, তিনি জিমন্যাস্টিকসে অংশগ্রহণ করতে শুরু করেন, যেখানে তিনি 6 বছর ধরে প্রতিযোগিতা করেছিলেন। তিনি প্রায় 6 বছর ধরে আইকনিক ফ্রেডরিক জিমন্যাস্টিক ক্লাবের সদস্য ছিলেন।
- সময়ের মধ্যে, তিনি 12 বছর বয়সে পৌঁছেছেন, তাকে ট্র্যাপিজে অভিনয়কারীদের ধরার দায়িত্ব দেওয়া হয়েছিল। যাইহোক, তাকে তার থেকে 20 পাউন্ড বেশি ওজনের কাউকে ধরতে নিষেধ করা হয়েছিল।
- উচ্চ বিদ্যালয়ে অধ্যয়নকালে, তিনি ট্র্যাক দলের নেতা, অনার রোল ছাত্র এবং ন্যাশনাল অনার সোসাইটির সদস্য ছিলেন। তিনি পোল ভল্টার হিসাবেও পারদর্শী ছিলেন।
- তিনি তায়কোয়ান্দো এবং কুংফুতে ব্ল্যাক বেল্ট অর্জন করতে পেরেছেন।
- সার্কাস এবং স্টান্টের প্রতি তার মুগ্ধতা শুরু হয়েছিল 3 বছর বয়সে তিনি বিগ অ্যাপল সার্কাস দেখতে যাওয়ার পরে। জেসিকে এতটাই গ্রহণ করা হয়েছিল যে তিনি রিংমাস্টারের কাছে তাকে চেষ্টা করার সুযোগ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করেছিলেন।
- তার অফিসিয়াল ওয়েবসাইট @ jessiegraff.com দেখুন।
- ফেসবুক, টুইটার এবং ইনস্টাগ্রামে তাকে অনুসরণ করুন।
জেসি গ্রাফ / ইনস্টাগ্রামের বৈশিষ্ট্যযুক্ত চিত্র