রিচ ফ্রনিং জুনিয়র. উচ্চতা, ওজন, বয়স, স্ত্রী, পরিবার, ঘটনা, জীবনী

জন্মগত নাম

রিচ ফ্রনিং জুনিয়র

ডাক নাম

ধনী

সূর্য চিহ্ন

ক্যান্সার

জন্মস্থান

মাউন্ট ক্লেমেন্স, মিশিগান, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র

বাসস্থান

Cookeville, টেনেসি, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র

জাতীয়তা

শিক্ষা

রিচ ফ্রনিং জুনিয়র গিয়েছিলেন কুকভিল হাই স্কুল এবং 2005 সালে এটি শেষ করেন। তারপর তিনি ভর্তি হন ওয়াল্টার্স স্টেট কমিউনিটি কলেজ একটি বেসবল বৃত্তি উপর. যাইহোক, শীঘ্রই তিনি একটি বেসবল ক্যারিয়ার অনুসরণ করার উচ্চাকাঙ্ক্ষা পরিত্যাগ করেছিলেন।

পরে তিনি ভর্তি হন টেনেসি প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয় এবং তার কলেজ পড়াশুনা অব্যাহত. তিনি টেনেসি টেক এ ব্যায়াম বিজ্ঞান অধ্যয়ন করেছেন।

পেশা

ক্রসফিট অ্যাথলেট

পরিবার

• পিতা - অজানা
• মা - অজানা
• ভাইবোন - কায়লা ফ্রনিং (বোন)

ম্যানেজার

অজানা

নির্মাণ করুন

পেশীবহুল

উচ্চতা

5 ফুট 9 ইঞ্চি বা 175 সেমি

ওজন

88 কেজি বা 194 পাউন্ড

গার্লফ্রেন্ড/পত্নী

রিচ ফ্রনিং জুনিয়র তারিখ দিয়েছেন -

1. হিলারি ফ্রনিং - স্থানীয় নাপিত দোকানে চুল কাটার সময় ধনী হিলারি ফ্রনিংয়ের সাথে দেখা করেন। তারা কথা বলতে শুরু করে এবং অবশেষে একে অপরকে তাদের ফেসবুক নেটওয়ার্কে যুক্ত করে। শীঘ্রই, তারা বাইরে যাচ্ছিল এবং প্রায় এক বছর পরে, তারা বিয়ে করেছিল। 2015 সালে, তারা একটি শিশুকন্যা লেকলিনকে দত্তক নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিল। তারা একটি ছেলেকে দত্তক নেওয়ার পরে 2017 সালের মে মাসে তাদের পরিবারকে চারটি করে, যার নাম তারা রিচার্ড লাইল ফ্রনিং III রেখেছিল।

জাতি / জাতি

সাদা

চুলের রঙ

গাঢ় বাদামী

চোখের রঙ

বৃক্ষবিশেষ

যৌন অভিযোজন

সোজা

স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্য

• ছিঁড়ে যাওয়া শরীর
• হালকা দাড়ি

ব্র্যান্ড অনুমোদন

রিচ ফ্রনিং জুনিয়র নিম্নলিখিত ব্র্যান্ডগুলির জন্য অনুমোদনের কাজ করেছিলেন -

• ক্রসফিট মেহেম
• দুর্বৃত্ত ফিটনেস
• রিবক
• অ্যাডভোকেয়ার
• রিহব্যান্ড

তিনি অন্যান্য পণ্য এবং ব্র্যান্ডের প্রচারের জন্য তার শক্তিশালী সোশ্যাল মিডিয়া উপস্থিতিও ব্যবহার করেছেন।

ধর্ম

খ্রিস্টধর্ম

সেরার জন্য পরিচিত

সবচেয়ে নিপুণ এবং সফল ক্রসফিট অ্যাথলিটদের একজন। তিনি 2011, 2012, 2013 এবং 2014 সালে ক্রসফিট গেমগুলিতে টানা 4টি প্রথম স্থান অর্জন করতে সক্ষম হন।

প্রথম চলচ্চিত্র

আজ পর্যন্ত কোনো নাটকে অভিনয় করেননি তিনি।

প্রথম টিভি শো

2011 সালে, রিচ ফ্রনিং জুনিয়র তার প্রথম টিভি শোতে উপস্থিত হন Cookeville খুলুন ক্রীড়া অনুষ্ঠানের পর্ব, ফিটনেস ট্রুথ.

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

ক্রসফিট গেমগুলির জন্য নিজেকে সর্বোত্তম আকারে রাখার জন্য রিচ ফ্রনিং-এর একটি অত্যন্ত কঠিন ওয়ার্কআউট ব্যবস্থা রয়েছে৷ তিনি মাঝে মাঝে এক দিনে একাধিক ওয়ার্কআউটের জন্য যান। তিনি কোনও ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নিয়োগ করেননি এবং পরিবর্তে, তার ওয়ার্কআউটগুলি থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে প্রশিক্ষণ অংশীদারদের সাথে কাজ করার উপর নির্ভর করে।

তার ব্যায়াম সেশন কখনও কখনও 2 ঘন্টা প্রসারিত হতে পারে. তিনি বড় লিফটে যাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করেন তবে বিচ্ছিন্ন আন্দোলন থেকে দূরে থাকেন। ধনী আরও নিশ্চিত করে যে তার ওয়ার্কআউটগুলি উচ্চ গতি এবং তীব্রতায় করা হয়েছে। তিনি তার বাড়িতে একটি জিমও স্থাপন করেছেন যাতে তিনি ছোটখাটো ওয়ার্কআউট করতে পারেন।

তিনি প্যালিওলিথিক ডায়েট এবং জোন ডায়েটের মতো অনেক ডায়েটের অনুরাগী নন যা ক্রসফিট অ্যাথলেটদের কাছে জনপ্রিয়। আসলে, তার কোনও নির্দিষ্ট ডায়েট প্ল্যান নেই এবং পরিবর্তে তার শরীরের কথা শুনতে পছন্দ করে। দিনে, তিনি অনেক খাবার এড়িয়ে যান এবং দিনের সবচেয়ে বড় খাবারের জন্য ডিনার সংরক্ষণ করেন। সামগ্রিকভাবে, তিনি প্রচুর চিনাবাদাম মাখন খান এবং পুরো দুধ পান করতে পছন্দ করেন।

রিচ ফ্রনিং জুনিয়র প্রিয় জিনিস

• সুপারহিরো- ব্যাটম্যান, ক্যাপ্টেন আমেরিকা

সূত্র - পেশী এবং ফিটনেস

রিচ ফ্রনিং জুনিয়র ফ্যাক্টস

1. যখন তিনি তার স্নাতক ডিগ্রিতে কাজ করছিলেন তখন তিনি ক্রসফিটের সাথে যুক্ত হন। তার অধ্যাপক তাকে কয়েকটি ক্রসফিট ভিডিও দেখিয়েছিলেন, তিনি সেগুলি চেষ্টা করেছিলেন এবং তার বাবার শস্যাগারটিকে তার বাড়ির জিমে রূপান্তর করে এটি অনুসরণ করেছিলেন।
2. উচ্চ বিদ্যালয়ে অধ্যয়নকালে, তিনি বেসবলে দক্ষতা অর্জন করেছিলেন এবং একজন সর্ব-অঞ্চল, সর্ব-জেলা 2য় বেসম্যান ছিলেন।
3. তিনি আনুষ্ঠানিকভাবে 2010 সালে ক্রসফিট প্রতিযোগিতায় প্রতিযোগিতা শুরু করেন এবং সেই বছরের ক্রসফিট গেমসে রানার-আপ হিসাবে শেষ করতে সক্ষম হন।
4. তিনি প্রথম ক্রসফিট অ্যাথলিট হওয়ার গৌরব অর্জন করেছেন যিনি 4 বার পৃথিবীতে ফিটেস্ট ম্যান খেতাব জিতেছেন।
5. নিজের শহর কুকভিলে, তিনি একটি ক্রসফিট মেহেম জিম শুরু করেছেন।
6. 2013 সালে, তিনি তার আত্মজীবনীমূলক বই প্রকাশ করেন, প্রথম: জয়ের জন্য যা লাগে, যাতে তিনি কিছু স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস টিপসও দিয়েছেন। তিনি এটি অনুসরণ করেন ফ্রনিং: ইতিহাসের সবচেয়ে উপযুক্ত মানুষ 2015 সালে।
7. 2010 ক্রসফিট গেমগুলিতে অংশগ্রহণ করার সময়, তিনি পিঠের নীচের অংশে আঘাত পেয়েছিলেন।
8. তার ক্রসফিট লেভেল 1 সেমিনার স্টাফের সদস্যপদ রয়েছে।
9. তার অবসর সময়ে, তিনি শিকারের মতো বহিরঙ্গন কার্যকলাপে লিপ্ত হতে পছন্দ করেন।
10. ফেসবুক, টুইটার এবং ইনস্টাগ্রামে তাকে অনুসরণ করুন।

Lance Cpl দ্বারা বৈশিষ্ট্যযুক্ত চিত্র। Derrick K. Irions / Wikimedia / পাবলিক ডোমেইন