জেনিফার লাভ হিউইট ওয়ার্কআউট রুটিন ডায়েট প্ল্যান

জেনিফার লাভ হিউইট ইন্টারনেটে ভাইরাল হয়েছে কারণ সূত্রগুলি প্রকাশ করেছে যে তিনি এখন রিলি পার্কস-এ তার ভূমিকার জন্য সম্পূর্ণভাবে বাদ পড়বেন ক্লায়েন্ট তালিকা সম্পূর্ণরূপে JLH লাইফটাইম নেটওয়ার্কের টিভি নাটক শোতে উপস্থিত হয় ক্লায়েন্ট তালিকা. তিনি রিলি পার্কস চরিত্রে প্রধান ভূমিকা পালন করেন, যিনি একজন ম্যাসেউজ। তার স্বামী অফিসে চলে যাওয়ার পর একটি ম্যাসাজ পার্লারে গিয়ে তিনি তার জীবিকা নির্বাহ করেন, কারণ তিনি আর্থিক সমস্যার সম্মুখীন হন। যদিও, তিনি ইতিমধ্যে তার শরীরের যথেষ্ট দেখিয়েছেন. কিন্তু, সর্বশেষ মরসুমে, তিনি সব খুলে দেবেন, একটি ব্রিটিশ সংবাদপত্র - দ্য সান অনুসারে। জে-লাভ তার আরও গোপন শরীরের অংশগুলি প্রকাশ করবে এবং এর জন্য, সে আরও টোনড বডি খুঁজছে। তিনি তার কার্ভি ফিগারের সাথে পর্দায় দুর্দান্ত দেখানোর কোনও সুযোগ হাতছাড়া করতে চান না।

একই কারণে, তিনি নিয়মিত জিমে হিট করছেন। এখন সপ্তাহে ৪ বার তার সময়সূচী। তিনি টুইটারে তার ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাও শেয়ার করেছেন। নিচে একই স্ক্রিনশট দেওয়া হল।

34 বছর বয়সী এই অভিনেত্রী টুইটারে তার অনুগামীদের সাথে সেদিনের (সোমবার) তার ওয়ার্কআউট ভাগ করেছেন।

জে লাভ-হিউইট তার টুইটার অনুসারীদেরও তার জন্য ভোট দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছেন যাতে তিনি তার ম্যাক্সিম ম্যাগাজিনের সেক্সি মহিলার মর্যাদা উন্নত করতে পারেন। আসন্ন সংখ্যায়, তিনি শীর্ষ 5 অবস্থানে আসার স্বপ্ন দেখেন। তার শেষবার ম্যাক্সিম র্যাঙ্ক ছিল 20।

জেনিফার ইতিমধ্যেই তার আসন্ন TCL-এর দ্বিতীয় সিজনের শুটিং শুরু করেছেন এবং এটি 10 মার্চ, 2013-এ টেলিভিশন সেটে হিট হবে বলে মনে করা হচ্ছে। এতে 15টি পর্ব রয়েছে।

সাধারণত, তিনি জিমে যান, ওজন প্রশিক্ষণ করেন, এবং প্রচুর কার্ডিও যেমন দৌড়াদৌড়ি ইত্যাদি। কিন্তু, তার দৈনন্দিন রুটিনে ভিন্নতা আনতে, তিনি কখনও কখনও টেনিসের মতো খেলা খেলেন এবং অ্যারোবিক্স করেন৷

জেনিফার লাভ-হিউইট ডায়েট প্ল্যান

এই অভিশপ্ত হট তারকাও অন্যান্য মহিলাদের মতো। টিসিএল-এর আসন্ন সিজনে বিকিনিতে পোজ দেওয়া বা এন*ডি যাওয়া সত্ত্বেও, তিনি স্লিম, ফিট এবং হট থাকতে অসুবিধা খুঁজে পান।

তিনি আপনার দিনের খাবার, অর্থাৎ দুপুরের খাবার ছেড়ে না দেওয়ার পরামর্শ দেন। জেনিফার নিজেই একজন ভোজনরসিক এবং তাকে দ্বিগুণ খাওয়া থেকে বিরত করতে পারে না। তিনি বিশ্বাস করেন যে সেই দিনগুলি চলে গেছে যখন মেরিলিন মনরোর মতো বক্ররেখাযুক্ত মহিলাদের অগ্রাধিকার দেওয়া হয়েছিল এবং সবাই পছন্দ করেছিল। এখন, বেশিরভাগ মেয়েরা আকৃতিতে থাকার জন্য তাদের ডায়েট এড়িয়ে যায়।

এছাড়াও, তার ফ্রিজ সমস্ত লোভনীয় জিনিস দিয়ে পূর্ণ নয়। তিনি তার খাবার ফ্রিজে সংরক্ষণ করেন, যা পরের 2 দিনের জন্য যথেষ্ট। তাই, তিনি নিয়মিত সুপার মার্কেটে যান। তার এই অভ্যাস, তাকে তাজা খাবার খেতে বাধ্য করে, এবং অতিরিক্ত খাওয়া এড়াতে এবং বাজারে হাঁটা ব্যায়ামের আরেকটি রূপ, যা তার পা (বাছুরের পেশী) আরও টোনড করে তোলে।

জে লাভ তার ডায়েটে সালাদ খেতে পছন্দ করেন। এটি ফাইবারের একটি সমৃদ্ধ উৎস এবং এটি আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, সহজে হজম হয় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে। সালাদ আপনাকে পূর্ণ বোধ করবে, কম খেতে সাহায্য করবে, ক্যালোরি কমাতে সাহায্য করবে এবং অবশেষে ওজন কমাতে সাহায্য করবে। আপনি আসলে স্বাস্থ্যকর চর্বি পেতে হবে.

হিউইট সহকর্মীর চাপে আসে না এবং একজন ইতিবাচক চিন্তাবিদ, যা তার স্বাস্থ্যকে সরাসরি প্রভাবিত করে। সে নিজেকে বিশ্বাস করে এবং সকালে তার বাড়ি থেকে বের হওয়ার আগে জেনিফার তার প্রশংসা করে বলেছিল যে তার বিশ্বের সবচেয়ে সুন্দর চোখ রয়েছে। এটি তাকে বাইরের বিশ্বের মুখোমুখি হওয়ার আত্মবিশ্বাস দেয়।

সুতরাং, তার মতো হোন এবং এমন কিছুর জন্য যেতে দ্বিধা করবেন না যা আপনাকে অন্যদের থেকে আলাদা দেখায়। ঠিক জে প্রেমের মতো, নিজের প্রশংসা করুন যেমন আপনার কাছে বিশ্বের সুন্দর মুখ রয়েছে। আপনি যদি কিছু প্রাকৃতিক পণ্য বেছে নিতে চান তবে আপনি এটির জন্যও যেতে পারেন। হিউইট তার প্রাকৃতিক সৌন্দর্য দেখাতে দ্বিধা করেন না। তিনি টুইটারে তার মেকআপ মুক্ত মুখ পোস্ট করেছেন।

আপনি এই নমুনা খাদ্য পরিকল্পনা নিতে পারেন -

সকাল

সকালে, আপনি 1/2 চামচ চিনি দিয়ে চা খেতে পারেন।

সকালের নাস্তায়,