জন্মগত নাম
আলফ্রেড জোয়েল হরফোর্ড রেইনোসো
ডাক নাম
আল
সূর্য চিহ্ন
মিথুনরাশি
জন্মস্থান
পুয়ের্তো প্লাটা, ডোমিনিকান প্রজাতন্ত্র
বাসস্থান
বোস্টন, ম্যাসাচুসেটস, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র
জাতীয়তা
শিক্ষা
আল হরফোর্ড উপস্থিত ছিলেন গ্র্যান্ড লেজ হাই স্কুল. স্নাতক শেষ করে তিনি ভর্তি হন ফ্লোরিডা বিশ্ববিদ্যালয় অ্যাথলেটিক স্কলারশিপে। তিনি 2007 সালে বিশ্ববিদ্যালয় থেকে স্নাতক হন।
পেশা
পেশাদার বাস্কেটবল খেলোয়াড়
পরিবার
- পিতা - টিটো হরফোর্ড (সাবেক পেশাদার বাস্কেটবল খেলোয়াড়)
- মা - আরেলিস রেইনোসো
- ভাইবোন – আনা হরফোর্ড (ছোট বোন) (সোশ্যাল মিডিয়া তারকা), মারিয়া হরফোর্ড (ছোট বোন), জোশ হরফোর্ড (ছোট ভাই), জন হরফোর্ড (ভাই)
ম্যানেজার
আল হরফোর্ড অক্টোবর 2015 থেকে বিল ডাফি দ্বারা পরিচালিত হয়।
অবস্থান
পাওয়ার ফরোয়ার্ড/সেন্টার
শার্ট নম্বর
- 15 – আটলান্টা হকস
- 42 - বোস্টন সেল্টিকস
নির্মাণ করুন
অ্যাথলেটিক
উচ্চতা
6 ফুট 10 ইঞ্চি বা 208 সেমি
ওজন
111 কেজি বা 245 পাউন্ড
গার্লফ্রেন্ড/পত্নী
আল হরফোর্ড তারিখ দিয়েছেন
- নিয়া রিলি (2008-2009) - রিপোর্ট অনুসারে, আল হরফোর্ড 2008 সালে মডেল এবং রিয়েলিটি টিভি তারকা নিয়া রিলির সাথে বাইরে যাচ্ছিলেন যখন তাদের ছবি করা হয়েছিল এবং প্রায় কয়েকটি অনুষ্ঠানে। তবে ২০০৯ সালে তাদের সম্পর্কের অবসান ঘটে।
- অ্যামেলিয়া ভেগা (2009-বর্তমান) - আল হরফোর্ড প্রথম মডেল এবং বিউটি কুইন অ্যামেলিয়া ভেগার সাথে দেখা করেছিলেন, যিনি 2006 সালে ল্যাটিন প্রাইড অ্যাওয়ার্ডে মিস ইউনিভার্স খেতাব জেতার জন্য ডোমিনিকান বংশোদ্ভূত প্রথম মহিলা হিসাবে সুপরিচিত। প্রথমবার দেখা হওয়ার প্রায় 4 বছর পর তারা ডেটিং শুরু করে। যখন তারা ডেটিং শুরু করেছিল, হরফোর্ড নিশ্চিত ছিলেন যে অ্যামেলিয়াকেই তিনি বিয়ে করতে চলেছেন। 2011 সালে, তারা একটি জমকালো এবং রোমান্টিক বিয়ের অনুষ্ঠানে বিয়ে করেছিলেন। ফেব্রুয়ারী 2015 সালে, তিনি তাদের পুত্র ইনকে জন্ম দেন। 2016 সালে, তারা তাদের পরিবারে একটি শিশুকন্যা আলিয়াকে স্বাগত জানায়।
জাতি / জাতি
কালো
তার বাহামিয়ান এবং ডোমিনিকান বংশ রয়েছে।
চুলের রঙ
কালো
চোখের রঙ
গাঢ় বাদামী
যৌন অভিযোজন
সোজা
স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্য
- লম্বা উচ্চতা
- অ্যাথলেটিক শরীর
সেরার জন্য পরিচিত
একজন সফল এবং জনপ্রিয় বাস্কেটবল খেলোয়াড়, আটলান্টা হকস এবং বোস্টন সেল্টিকসের হয়ে পরিণত হয়েছেন।
প্রথম এনবিএ ম্যাচ
তিনি 2007-2008 মৌসুমে তার পেশাদার NBA অভিষেক করেছিলেন আটলান্টা হকস.
প্রথম টিভি শো
2008 সালে, আল হরফোর্ড তার প্রথম টিভি শোতে স্পোর্টস টক শোতে উপস্থিত হন, রোম জ্বলছে.
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক
অফ-সিজনে নিজেকে ফিট রাখতে, আল হরফোর্ড কার্ডিও ওয়ার্কআউটের জন্য যায়। তিনি তার নমনীয়তা এবং তত্পরতা উন্নত করতে গরম যোগের উপর নির্ভর করেন, যা তাকে মরসুমে ভালভাবে পরিবেশন করে এবং তার শরীরকে আঘাত মুক্ত করে। এছাড়াও তিনি বক্সিং এবং স্পারিং ওয়ার্কআউট সেশনে লিপ্ত হতে পছন্দ করেন। তার অন্যান্য পছন্দের কার্ডিও কার্যক্রমের মধ্যে রয়েছে সাঁতার কাটা এবং সাইকেল চালানো।
একজন পেশাদার ক্রীড়াবিদদের জন্য, একটি স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট অপরিহার্য। তার পছন্দের অফ-সিজন প্রাতঃরাশের মধ্যে রয়েছে ডিম, ওটমিল, কুইনো, টার্কি বেকন, ফল এবং কমলার রস। তিনি কুইনোয়ার উচ্চ প্রোটিন সামগ্রীর একটি বিশাল ভক্ত। খেলার দিনে, তিনি সালাদ এবং পাস্তা খান এবং প্রচুর জল পান করেন। ভ্রমণের সময় তিনি স্বাস্থ্যকর খাবার খান তা নিশ্চিত করার জন্য, তিনি ট্রেইল মিক্স, পেস্তা, চিনাবাদাম মাখন এবং জেলি স্যান্ডউইচ সঙ্গে নিয়ে যান।
ঋতুতে তার সাধারণ দৈনিক খাদ্য নিম্নরূপ -
- সকালের নাস্তা - ম্যাপেল বেরি ওটমিল, জুচিনি বেনেডিক্ট, মিশ্র সবুজ সালাদ এবং চিকেন ব্রেকফাস্ট সসেজ
- মধ্যাহ্নভোজ - ক্রিমি পোলেন্টা, উইল্টড পালং শাক, মাইক্রোগ্রিন সালাদ এবং স্টেক ডায়ান
- রাতের খাবার - সিলান্ট্রো রাইস, অ্যাভোকাডো সালাদ, বান-লেস ওরেগানো টার্কি বার্গার
- জলখাবার - খাবারের মধ্যে তার ক্ষুধা নিবারণের জন্য তিনি উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবারের উপর নির্ভর করেন। তিনি বাদামের মাখন এবং চালের কেক, ঘরে তৈরি লেবু মরিচের চিকেন উইংস এবং মুরগির মাংসবল পছন্দ করেন।
সামগ্রিকভাবে, তার খাদ্য বেশিরভাগই দুগ্ধজাত এবং গ্লুটেন-মুক্ত। তিনি সাধারণত প্রতিদিন 3500-4000 ক্যালোরির মধ্যে খান।
আল হরফোর্ড প্রিয় জিনিস
- কোর্ট ওয়ার্কআউট রুটিন বন্ধ- বাইক চালানো
- পোস্ট-গেম / পোস্ট-ওয়ার্কআউট খাবার- মুরগির সাথে পাস্তা বোলোগনিজ
- থালা - বাটারনাট স্কোয়াশ লাসাগনা (গ্লুটেন-মুক্ত এবং দুগ্ধ-মুক্ত)
- শৈশবের খেলোয়াড় - গ্রান্ট হিল, টিম ডানকান এবং শাকিল ও'নিল
সূত্র - Fit NBA, USA Today
আল হরফোর্ড ফ্যাক্টস
- 2007 সালের জুনে, তাকে এনবিএ ড্রাফটে আটলান্টা হকস দ্বারা তৃতীয় সামগ্রিক বাছাই করা হয়েছিল। তারা তাকে একটি রুকি স্কেল চুক্তিতে স্বাক্ষর করেছে।
- নভেম্বর 2010-এ, আটলান্টা হকস তার সাথে $60 মিলিয়ন মূল্যের একটি চুক্তি সম্প্রসারণ করে, যা তাদের সাথে আরও 5 বছরের জন্য তার থাকার ব্যবস্থা করে।
- 2012 সালে, তার বাম পেক্টোরাল পেশী ছিঁড়ে যাওয়ার পরে তাকে মৌসুমের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ মিস করতে হয়েছিল। নিরাময় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করতে তাকে অস্ত্রোপচার করতে হয়েছিল।
- জুলাই 2016-এ, বোস্টন সেলটিক্স তাকে $113 মিলিয়ন মূল্যের চার বছরের চুক্তিতে একটি সীমাবদ্ধ ফ্রি এজেন্ট হিসাবে সাইন আপ করে।
Keith Allison / Flickr / CC BY-SA 2.0 দ্বারা বৈশিষ্ট্যযুক্ত চিত্র
