জোশ হলওয়ে উচ্চতা, ওজন, বয়স, স্ত্রী, পরিবার, ঘটনা, জীবনী

জন্মগত নাম

জোশ লি হলওয়ে

ডাক নাম

জোশ

সূর্য চিহ্ন

ক্যান্সার

জন্মস্থান

সান জোসে, ক্যালিফোর্নিয়া, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র

জাতীয়তা

শিক্ষা

1987 সালে, তিনি স্নাতক হনচেরোকি হাই স্কুল ক্যান্টন, জর্জিয়ার মধ্যে।

এর পরে, তিনি ভর্তি হন জর্জিয়া বিশ্ববিদ্যালয় কিন্তু মাত্র এক চতুর্থাংশ পরে, তিনি আর্থিক সমস্যার কারণে চলে যান।

পেশা

অভিনেতা, চলচ্চিত্র প্রযোজক, মডেল

পরিবার

• পিতা -সার্ভেয়ার ছিলেন
• মা-নার্স ছিলেন
• ভাইবোন-তার 3 ভাইবোন আছে - 1 বড় ভাই এবং 2 ছোট ভাই।

ম্যানেজার

ভিউপয়েন্ট, ইনকর্পোরেটেড (প্রকাশক)

নির্মাণ করুন

অ্যাথলেটিক

উচ্চতা

6 ফুট 1½ ইঞ্চি বা 187 সেমি

ওজন

91 কেজি বা 201 পাউন্ড

গার্লফ্রেন্ড/পত্নী

Josh Holloway তারিখ -

1. ইয়েসিকা কুমলা (2002-বর্তমান) - 2002 সালে, তিনি ইয়েসিকা কুমলার সাথে ডেটিং শুরু করেন যিনি বিশ্ব থেকে চীনা বংশোদ্ভূত। এর শুটিং শেষ করার পর তিনিনিখোঁজ হাওয়াইয়ের ওহুতে পাইলট, তিনি তাকে প্রস্তাব করেছিলেন। 1 অক্টোবর, 2004-এ তারা গাঁটছড়া বাঁধেন। এই দম্পতির দুটি সন্তান রয়েছে, কন্যা জাভা কুমলা (জন্ম 2009) এবং পুত্র হান্টার লি (জন্ম 2014)।

জাতি / জাতি

সাদা

তিনি স্কটিশ এবং ডাচ বংশোদ্ভূত।

চুলের রঙ

স্বর্ণকেশী

চোখের রঙ

সবুজ

যৌন অভিযোজন

সোজা

স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্য

• প্রচন্ড উচ্চতা
• শক্তিশালী পেশী গঠন

পরিমাপ

জোশ হলওয়ের বডি স্পেসিফিকেশন হতে পারে-

• বুক - 43 ইঞ্চি বা 109 সেমি
• অস্ত্র/বাইসেপ - 16 ইঞ্চি বা 41 সেমি
• কোমর - 35 ইঞ্চি বা 89 সেমি

ব্র্যান্ড অনুমোদন

জোশকে ওল্ড নেভির পোশাকের দোকান, ডেভিডফ পারফিউম এবং ম্যাগনাম আইস-ক্রিমের বিজ্ঞাপনগুলিতে দেখা গেছে।

ধর্ম

খ্রিস্টধর্ম

সেরার জন্য পরিচিত

এবিসি ড্রামা সিরিজে জেমস "সায়ার" ফোর্ড খেলছেননিখোঁজ2004 থেকে 2010 পর্যন্ত। তাকে মোট 116টি পর্বে দেখা গেছে এবং সেরা অভিনেতার পুরস্কার পেয়েছেন।

প্রথম চলচ্চিত্র

জোশ 2001 সালের থ্রিলার ফিল্ম দিয়ে আত্মপ্রকাশ করেন ঠান্ডা হৃদয়শন চরিত্রে অভিনয়ের জন্য।

প্রথম টিভি শো

1999 সালে, জোশকে WB সিরিজে দেখা গিয়েছিলফেরেশতাশুধুমাত্র একটি পর্বে গুড-লুকিং গাই হিসাবে তার ছোট ভূমিকার জন্য।

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

জোশ একটি অ্যাথলেটিক বিল্ড আছে. কাজ করার পর নিখোঁজ সিরিজে, তিনি ট্রেভর হ্যানাওয়েতে অভিনয় করার জন্য তার শরীরকে প্রশিক্ষণ দেওয়া শুরু করেছিলেনমিশন: অসম্ভব - ভূত প্রোটোকল (2011).

তিনি একটি হার্ড ওয়ার্কআউট করেছেন এবং একই 90 মিনিটের ব্যায়াম পদ্ধতিটি তার ভক্তদের সাথে ভাগ করেছেন।

জোশ সপ্তাহে 4 থেকে 6 বার, দিনে 90 মিনিটের জন্য প্রশিক্ষক কোভাচের পরিষেবাগুলি ব্যবহার করতেন। তারা একসাথে 1 থেকে 2 দিনের শক্তি প্রশিক্ষণ এবং 3 থেকে 4 দিনের ব্যবধান প্রশিক্ষণ করেছে।

প্রাক-ওয়ার্কআউট প্রস্তুতি – 15 মিনিট

SMR (ফোম রোল) (10 মিনিট) -

• আইটি ব্যান্ড
• পিরিফর্মিস
• ল্যাটিসিমাস ডরসি
• বাছুর
• হ্যামস্ট্রিংস

জয়েন্ট চেক (5 মিনিট) -

• হেড রোল
• কাঁধ অসহায়তা
• আর্ম চেনাশোনা
• থোরাসিক মোচড়
• হাঁটু থেকে বুকে (নিতম্বের গতিশীলতা)
• পায়ের বৃত্ত

পাইলেটস ম্যাট ব্যায়াম - 15 মিনিট

• রোল ডাউনস
• শ্রোণী ঢাল
• সুপাইন পেলভিক টুইস্ট
• ঘূর্ণন সহ বুকের উত্তোলন
• পাখি কুকুর

ডায়নামিক ওয়ার্ম-আপ - 10 মিনিট

• হর্স স্ট্যান্স মেড বল পিএনএফ
• ইঞ্চি ওয়ার্ম পুশ-আপস
• ফ্রাঙ্কেনস্টাইন গুজ স্টেপ
• হাঁটু টান হাঁটা
• স্পাইডারম্যান পুশ-আপস
• আর্ম সুইপ সহ পাশ্বর্ীয় ফুসফুসের হাঁটা

হাই-ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং (HIIT)-30 মিনিট

সার্কিট #1 (7 মিনিট)

• তত্পরতা মই ভিতরে এবং বাইরে
• টান আপ
• 24" প্লায়ো-বক্স জাম্প-আপ
• রাউন্ডহাউস কিক
• উল্টানো BOSU গ্ল্যাডিয়েটর বারপিস

সার্কিট #2 (7 মিনিট)

• তত্পরতা মই Icky এলোমেলো
• টায়ার ফ্লিপ
• হ্যাচেট কিকস
• TRX একক লেগ ট্রাইসেপ প্রেস

সার্কিট #3 (7 মিনিট)

• তত্পরতা মই Carioca
• কেটলবেল ক্লিন এবং প্রেস করুন
• স্লাইডিং হুক কিক
• এসবি পাইক পজিশন পুশ-আপ
• TRX Single Leg Pectoral Flies

সার্কিট #4 (কোর সার্কিট) (7 মিনিট)

• স্থিতিশীলতা বল পাইকস
• স্থায়িত্ব বল crunches এবং বিপরীত crunches
• স্থায়িত্ব বল পার্শ্বীয় উত্থাপন
• স্থিতিশীলতা বল রাশিয়ান twists

প্রতিটি সার্কিটের মধ্যে 90 সেকেন্ড বিশ্রাম নিন।

কুল ডাউন - 10 মিনিট

হালকা স্ট্যাটিক স্ট্রেচ (5 মিনিট)

• হর্স স্ট্যান্স নরম-হাঁটু ফরওয়ার্ড ফোল্ড
• কোয়াড স্ট্রেচ
• রিয়ার ডেল্টয়েড স্ট্রেচ
• অভ্যন্তরীণ কোণ লীন পেক্টোরাল স্ট্রেচ

জয়েন্ট চেক (5 মিনিট) -

• হেড রোল
• কাঁধ অসহায়তা
• আর্ম চেনাশোনা
• থোরাসিক মোচড়
• বুকে হাঁটু
• ফুট চেনাশোনা

Josh Holloway প্রিয় জিনিস

• ফিল্ম করার জন্য প্রিয় দৃশ্য নিখোঁজ - খাঁচা দৃশ্য
• সঙ্গীত - ক্লাসিক রক, লোক-রক
• রঙ - গাঢ় নীল
• সিনেমা - দ্য শাইনিং (1980)

সূত্র - Reddit.com, TV.com, IMDb

Josh Holloway Facts

1. 2 বছর বয়সে, জোশ তার পরিবারের সাথে ক্যালিফোর্নিয়ার সান জোসে থেকে জর্জিয়ার ব্লু রিজ পর্বতমালায় স্থানান্তরিত হন।
2. ডাঃ ডেল হলওয়ে (ব্যাপ্টিস্ট প্রচারক) এবং কার্ল হলওয়ে (লেখক এবং দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের যুদ্ধবন্দী) তার সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন।
3. আমেরিকান সৈনিক রবার্ট ই লি তার পূর্বপুরুষ।
4. অল্প বয়সে, জোশ চলচ্চিত্রের প্রতি এবং অবশেষে অভিনয়ের প্রতি আগ্রহ তৈরি করে।
5. জোশের প্রথম কাজ ছিল একটি খামার থেকে মরা মুরগি তোলা।
6. জোশ গিটার, হ্যান্ড পারকাশন এবং সামান্য হারমোনিকা বাজাতে পারে।
7. জোশ খুব সুড়সুড়ি।
8. একজন মডেল হিসেবে, তিনি র‌্যাম্প ওয়াক করেছেন এবং Versace, Armani, Dolce & Gabbana, Donna Karan এবং Calvin Klein এর সাথে কাজ করেছেন।
9. জোশ আসলে একই দিনে জন্মগ্রহণ করেছিলেন (জুলাই 20, 1969) যখন অ্যাপোলো 11 নভোচারী নীল আর্মস্ট্রং এবং বাজ অলড্রিন চাঁদে অবতরণ করেছিলেন।