ভিক্টোরিয়া জাস্টিস ওয়ার্কআউট রুটিন
ভিক্টোরিয়া জাস্টিস একজন আমেরিকান গায়িকা যিনি নিজেকে ফিট এবং সুস্থ রাখেন। তাই না? তার দিকে তাকাও. তাকে মোটেও মোটা দেখাচ্ছে না। পরিবর্তে, তাকে আরও হট সেলিব্রিটি দেখায়। কিন্তু, আপনি কি জানেন, তিনি অন্যান্য সেলিব্রিটিদের মতো অনেক ব্যায়াম করেন না। ভিক্টোরিয়া জিমে যান না, ভারী ওয়ার্কআউট করেন না, সকালে ওয়ার্কআউট সেশন করেন না এবং কার্বোহাইড্রেট নেই।
তো, তার মানে সে পাগল। না, তার ব্যস্ত সময়সূচী তার আকারে থাকার জন্য যথেষ্ট। তিনি সর্বদা চলমান এবং বিভিন্ন শোতে পারফর্ম করেন। তার ব্যায়ামের প্রধান উৎস নাচ। তিনি কিছু ভিন্ন নাচের রুটিনও শিখেছেন। তার ওয়ার্কআউট রুটিন তার জন্য উপযুক্ত। ভিক্টোরিয়ার ওয়ার্কআউট রুটিন অনুসরণ করে আকারে থাকা অন্যদের পক্ষে কঠিন হবে।
তার ব্যায়ামের প্রধান উৎস নাচ। কিন্তু, আর কি? সে মাঝে মাঝে লাঞ্জ এবং স্কোয়াট করে এবং হাঁটার জন্য যায়। কিন্তু, নিয়মিত নয়। কোন নির্দিষ্ট সময়সূচী নেই। সত্যিই, এটি তার জন্য বিস্ময়কর কাজ করছে। হয়তো ভবিষ্যতে, তিনি একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নিয়োগ করতে পারেন এবং কিছু পেশী বিকাশ করতে পারেন। 2012 সালের হিসাবে, এলি ফ্যানিংও ঠিক ভিক্টোরিয়ার মতো।
ভিক্টোরিয়ার কথা শুনুন, সে নিজের সম্পর্কে কী বলে।
ভিক্টোরিয়া জাস্টিস ডায়েট প্ল্যান
ভিক্টোরিয়া ক্যালোরি বা কার্বোহাইড্রেট সম্পর্কে চিন্তা করে না। তিনি অন্যদের মতো প্রতিটি ক্যালোরি গণনা করেন না। তার ডায়েট বেশ সুন্দর। নিজেকে দেখুন.
সকালের নাস্তা
- টোস্ট
- ডিমের সাদা অংশ
- মাছের তেল
- চালের দুধ এবং সবুজ শাক দিয়ে তৈরি প্রোটিন শেক
মধ্যাহ্নভোজ
- তিনি প্রোটিন গ্রহণ করেন
- বেকনের বিশাল ভক্ত
- সবুজ শাক - সবজি
রাতের খাবার
- ভাজা স্টেক
- সেদ্ধ আলু
- ক্রিমযুক্ত পালং শাক
তিনি খাবার রান্না করেন না এবং সম্ভবত এই কারণেই তার ডায়েট তার ওয়ার্কআউটের চেয়ে অনেক ভাল। এই ডায়েট ছাড়াও, সে আইসক্রিম, চকোলেট এবং অন্যান্য স্প্লার্জ খায়। সে সুশিকেও পছন্দ করে।
