কয়েক দশক ধরে আইকন হওয়া সহজ কীর্তি নয়। কিন্তু র্যাকেল ওয়েলচকে সিনেমার আইকন হওয়ার পাশাপাশি কয়েক দশক ধরে বিখ্যাত সেক্স সিম্বল হতে কোনো সমস্যা নেই বলে মনে হয়। সৌন্দর্যের বয়স এখন 75 বছরের বেশি, কিন্তু তার বয়স তাকে তার ক্যারিশমা এবং তার অত্যাশ্চর্য ব্যক্তিত্বের জাদু হারাতে দেয়নি। তিনি দুর্দান্ত দেখাচ্ছে, একটি সুন্দর ফিগার এবং একটি দীপ্তিময় মুখ এখনও খেলছেন।
সম্প্রতি তিনি এই খেতাব দিয়েছিলেন সর্বকালের সেরা বিকিনি বডি সাঁতারের পোশাক365 দ্বারা 5 জুলাই জাতীয় বিকিনি দিবসে পরিচালিত একটি সমীক্ষায় প্রায় 2,000 মহিলা অংশগ্রহণ করেছিলেন। তিনি মেরিলিন মনরো, পামেলা অ্যান্ডারসন এবং ব্রিজিট বারডটের মতো বয়সহীন সুন্দরীদের পরাজিত করেছেন যারা যথাক্রমে তৃতীয়, ষষ্ঠ এবং সপ্তম স্থান অর্জন করেছেন।
আপনি কি দক্ষ আমেরিকান অভিনেত্রীর ওয়ার্কআউট, ডায়েট এবং সৌন্দর্যের গোপনীয়তা জানতে আগ্রহী নন? যদি তাই হয়, আপনাকে যা করতে হবে তা হল পড়া চালিয়ে যাওয়া। তার সমস্ত ফিটনেস, ডায়েট এবং সৌন্দর্যের গোপনীয়তা প্রকাশ হতে চলেছে।
ওয়ার্কআউট রুটিন
দ্য এক মিলিয়ন বছর B.C. (1966) অভিনেত্রী দৈনিক ভিত্তিতে দেড় ঘন্টা যোগব্যায়াম করে ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন। তিনি হালকা ওজন তুলতে এবং কার্ডিও ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন। তিনি বিশ্বাস করেন যে প্রত্যেকেরই একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম থাকা উচিত যাতে তারা বলে যে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা প্রত্যেকের জন্য অত্যাবশ্যক। ফিট থাকার জন্য তিনি প্রতিদিন কিছু না কিছু করেন।
ডায়েট সিক্রেটস
দুই সন্তানের মা স্বীকার করেছেন যে তার ডায়েট সিক্রেটগুলি কম কার্ব এবং গ্লুটেন ফ্রি ডায়েটের সাথে লেগে আছে। তার খাদ্যতালিকায় লবণ, ক্যাফেইন বা গম একেবারেই নেই। তার খাদ্যতালিকায় প্রতিদিন তিনটি ফল এবং প্রচুর পানি থাকা অন্তর্ভুক্ত। তারও একটা নিয়ম আছে, যেটা অনুযায়ী সে সন্ধ্যা ৬টার পর কিছু খায় না।
একটি খাদ্য স্টিকিং
দ্য ফ্যান্টাস্টিক ওয়ায়েজ (1966) অভিনেত্রী ডায়েটে থাকা ঘৃণা করেন কিন্তু স্বীকার করেন যে তিনি নিয়মিত ডায়েটে রয়েছেন। তিনি ডায়েটে লেগে থাকেন কারণ এটি তাকে ভিতর থেকে ভালো বোধ করে এবং বাইরে থেকেও তাকে দুর্দান্ত দেখতে সাহায্য করে। (আর কি আশা করা যায়?)
ডায়েট ইনডলজেন্স
চলচ্চিত্র তারকা আমাদের সকলের মতো রুটি, বুরিটোস, পিৎজা এবং প্যানকেকের মতো খাবার পছন্দ করেন, তবে তিনি তার নিজের মঙ্গলের জন্য সেগুলি প্রায়শই খাওয়া থেকে বিরত থাকেন।
স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল তার লক্ষ্য করা
ওয়েলচ প্রমাণ করেছেন যে তিনি ব্যায়াম করেন না এবং বিকিনি পরিধান করার জন্য ডায়েট করেন না বলে স্বীকার করে তিনি মস্তিষ্কের সাথে সৌন্দর্যের একটি চমৎকার সমন্বয়। তিনি এটি করেন যাতে তিনি চিরকাল সুস্থ থাকতে পারেন। শরীর সুন্দর হওয়া তার প্রথম অগ্রাধিকার নয়, স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা এখন তার প্রাথমিক লক্ষ্য। (এবং আমরা এই উপলব্ধির সাথে একমত)
বিউটি সিক্রেটস
প্রাক্তন বন্ড গার্লের সৌন্দর্য রহস্যের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-রিঙ্কেল ফেস ক্রিম এবং বোটক্স ইনজেকশন। তিনি একটি প্লাস্টিক সার্জারি করার জন্য উন্মুক্ত কিন্তু তারুণ্য ধরে রাখার জন্য খাদ্য ও ব্যায়ামকে সেরা হাতিয়ার হিসেবে বিবেচনা করেন।
অবিবাহিত এবং সুখী থাকা
নিরবধি গ্ল্যামার আইকন কেন চারটি বিয়ের পরেও অবিবাহিত তা নিয়েও মুখ খুলেছেন। ওয়েলচ বলেছেন যে তিনি অবিবাহিত কারণ তিনি তার উপায়ে খুব বেশি সেট করেছেন। সে কে সে পছন্দ করে, সে কি করে এবং সে নিজেকেই রাখতে চায়। রাকেল তার জীবনে খুশি এবং তার জীবনে একজন পুরুষ থাকা তার জন্য প্রয়োজনীয় নয়। তিনি আরও যোগ করেছেন যে তিনি অন্য বিয়ের ধারণাটি উড়িয়ে দেননি তবে রসিকতা করেন যে তিনি সম্ভবত এতে ভাল নন।
আপনি কি রাকেলের দ্বারা প্রকাশিত ফিটনেস গোপনীয়তা পছন্দ করেছেন? আপনি কি এই ধরনের আশ্চর্যজনক রহস্য জানতে চান? যদি তাই হয়, আপনি ফেসবুক, টুইটার এবং ইনস্টাগ্রামে সেলিব্রিটিকে অনুসরণ করতে পারেন।
