25 মার্চ, 1989-এ জন্মগ্রহণ করা, 5 ফুট 8 ইঞ্চি, কোঁকড়া চুলের সাথে আকর্ষণীয় সৌন্দর্য, অ্যালি মিচালকার অবশ্যই সবচেয়ে ঈর্ষণীয় শরীর রয়েছে৷ চ্যাপ্টা পেট, চর্বিহীন পা এবং কার্ভি ফিগার সহ হট এবং সেক্সি, অ্যালি একজন জন্মগত তারকা। পাঁচ বছর বয়স থেকে, তিনি পিয়ানো বাজাতে শুরু করেন এবং 13 বছর বয়সে তিনি গিটার বাজাতে শুরু করেন। পাঁচ বছর বয়স থেকে অভিনয় শুরু করে অ্যালি গির্জার নাটকে অভিনয় করতেন। তিনি ডিজনি চ্যানেলের মূল সিরিজ, ফিল অফ দ্য ফিউচারে কিলি টেসলোর ভূমিকা থেকে প্রচুর জনপ্রিয়তা অর্জন করেছিলেন। অ্যালি গান, গান লেখা এবং অভিনয়ের মতো সমস্ত ক্ষেত্রে তার প্রতিভা প্রমাণ করার পরে খ্যাতি অর্জন করেছিলেন। তাকে যথাযথভাবে একজন অসাধারণ প্রতিভাবান তরুণ তারকা বলা যেতে পারে। লক্ষ লক্ষ তরুণদের অনুপ্রাণিত করতে সক্ষম, অ্যালি ম্যাক্সিম, ওকে এবং জুয়ের সাথে কয়েকটি ফ্যাশন শ্যুটও করেছেন। 
অ্যালি মিচালকা তার বোন এজে মিচালকার সাথে মঞ্চে রকস তার ছোট বোন AJ Michalka এর সাথে ঘনিষ্ঠতা থাকার কারণে, Aly Michalka AJ কে তার সেরা বন্ধু এবং বিশ্বস্ত বলে মনে করে। সে তার বোনের সাথে তার সমস্ত গোপনীয়তা শেয়ার করে। তিনি 2005 সালে তার বোন এজে মিচালকার সাথে তার প্রথম স্টুডিও অ্যালবাম "ইনটু দ্য রাশ" করেন। উভয় বোনই আরেকটি পপ ডুও ব্যান্ড, 78 ভায়োলেট গঠন করেন, যার নামকরণ করা হয়েছিল আলি এবং এজে. এরপরে অ্যালি আরও বেশ কয়েকটি পপ ডুয়ো প্রকাশ করেন। চিয়ারলিডার হিসাবে তার ভূমিকা সম্পর্কে অ্যালি মিচালকা কী অনুভব করেন? শুরুতে প্রতিরোধী চিয়ারলিডারের ভূমিকায় অবতীর্ণ হয়ে পড়লেন আলির গল্প CW সিরিজ হেলকাটসপুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পুরো গল্পটি পড়ার পরে, তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে চিয়ারলিডাররা সবচেয়ে ক্রীড়াবিদ এবং সেই সময়েই তিনি অনুভব করেছিলেন যে তার শিরায় চিয়ার-লিডিং ছিল। তিনি কেবল একজন চিয়ারলিডার হিসাবে তার ভূমিকা পালন করতে পছন্দ করেছিলেন। সিডব্লিউ টেলিভিশন নাটক হেলক্যাটসে চিয়ারলিডারের ভূমিকায় অভিনয় করার সময়, তারকা অগণিত কঠিন চিয়ারলিডার স্টান্টগুলি সম্পাদন করেছিলেন। তিনি বিশ্বাস করেন, যে কোনো কঠিন স্টান্ট বা স্ট্যামিনার প্রয়োজন এমন কার্যকলাপের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করতে, আপনার শরীরের মূল শক্তি বিকাশ করা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এবং অ্যালির 5 ফুট 8 নিঃসন্দেহে সেই শক্তি রয়েছে, যা তার পক্ষে শুধুমাত্র 5-ফুট 2 উচ্চতার ছোট মেয়েদের জন্য স্টান্ট করা সম্ভব করেছে।
আলি মিচালকা ডায়েট প্ল্যান
ডায়েটিং এর পক্ষে নয়, অ্যালি তার শরীরকে তার প্রিয় খাবার থেকে বঞ্চিত রাখার ধারণার প্রশংসা করেন না। অ্যালি তার ডায়েট এবং ওয়ার্কআউটের মধ্যে পর্যাপ্ত ভারসাম্য বজায় রাখে। অ্যালি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ এবং দিনে প্রচুর পানি পান করা পছন্দ করে। তিনি নিজে দিনে ২-৩ লিটার পানি পান করেন। স্ট্রিং পনির, খামারের সাথে গাজর এবং এডামেম তার সর্বকালের প্রিয় খাবার।
অ্যালি মিচালকা ওয়ার্কআউট
স্বভাবতই স্লিম শরীর এবং ভাস্কর্য চিত্রে আশীর্বাদিত, অ্যালি তার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট করতে ভুলবেন না। অ্যালি তার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের দ্বারা তত্ত্বাবধানে থাকাকালীন কিকবক্সিং এবং নিনজা অনুশীলন করেল্যারি ক্রিস্টাল. ব্যর্থ না হয়ে, তিনি সপ্তাহে পাঁচবার তার ওয়ার্কআউট অনুশীলন করেন। কোনোভাবে তার ব্যস্ত সময়সূচী থেকে সময় বের করে আনতে, অ্যালি বিকল্প কিক-বক্সিং এবং কার্ডিওর সাথে মিক্সড মার্শাল আর্টস করে। সম্পূর্ণভাবে, দ্রুত এবং জোরে মিউজিকের তালে ওয়ার্কআউটের প্রেমে, অত্যাশ্চর্য তারকা সঙ্গীতের একজন বড় অনুরাগী এবং মনে করেন যে দ্রুত সঙ্গীত তাকে উত্সাহিত করে। ব্রিটনি স্পিয়ার্স, ফ্লো রিডা, এমজিএমটি এবং এমআইএ তার প্রিয় গায়ক।
