স্ট্রংম্যান ব্রায়ান শ উচ্চতা, ওজন, বয়স, স্ত্রী, পরিবার, জীবনী

জন্মগত নাম

ব্রায়ান শ

ডাক নাম

বিশ্বের শক্তিশালী মানুষ, ব্রায়ান

সূর্য চিহ্ন

মীন

জন্মস্থান

ফোর্ট লুপটন, কলোরাডো, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র

বাসস্থান

ব্রাইটন, কলোরাডো, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র

জাতীয়তা

শিক্ষা

ব্রায়ান থেকে স্নাতক ফোর্ট লুপটন উচ্চ বিদ্যালয়, যেখানে তিনি তার বাস্কেটবল দক্ষতা প্রদর্শন করেছেন। তিনি বব অস্টিনের অধীনে প্রশিক্ষণ নেন যিনি নর্থওয়েস্ট স্টেট ইউনিভার্সিটির সহকারী কোচ ছিলেন।

এর পরে, তিনি ভর্তি হনওটেরো জুনিয়র কলেজ লা জান্তা, কলোরাডোতে।

থেকে কলেজের ডিগ্রি অর্জন করেন ব্ল্যাক হিলস স্টেট ইউনিভার্সিটি, একটি সম্পূর্ণ বাস্কেটবল স্কলারশিপে সুস্থতা ব্যবস্থাপনায় দক্ষিণ ডাকোটা।

তিনি অ্যারিজোনা স্টেটে একটি মাস্টার্স প্রোগ্রাম শুরু করার কথাও ছিলেন কিন্তু পরে ধারণাটি বাদ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন।

পেশা

পেশাদার স্ট্রংম্যান প্রতিযোগী

পরিবার

• পিতা - জে শ
• মা- বনি শ
• ভাইবোন- জুলি (বোন)
• অন্যান্য - Caiden (ভাতিজা)

ম্যানেজার

অজানা

নির্মাণ করুন

বডি বিল্ডার

উচ্চতা

6 ফুট 8 ইঞ্চি বা 203 সেমি

ওজন

192 কেজি বা 423 পাউন্ড

গার্লফ্রেন্ড/পত্নী

ব্রায়ান শ ডেট করেছেন -

• কেরি জেনকিন্স (2014-বর্তমান) – একজন বীজগণিত শিক্ষক এবং ফিট মামি একাডেমির মালিক, কেরি জেনকিন্স একটি ক্রস ফিট জিমের মালিক ছিলেন। দু'জন একটি তহবিল সংগ্রহে দেখা করেছিলেন যেখানে ব্রায়ান সেলিব্রিটি অতিথি ছিলেন। তারা অবিলম্বে সংযুক্ত এবং শীঘ্রই জড়িত ছিল. দুজন 2015 সালে ঘনিষ্ঠ পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে একটি অন্তরঙ্গ ভিনটেজ থিমযুক্ত বিবাহের অনুষ্ঠানে গাঁটছড়া বাঁধেন৷ তারা জুন 2016-এ তাদের ছেলে ব্র্যাক্সটনকে স্বাগত জানায়৷ 3 অক্টোবর, 2017-এ, ব্রায়ান ফেসবুকে ঘোষণা করেছিলেন যে তিনি এবং কেরি তাদের দ্বিতীয় সন্তানের প্রত্যাশা করছেন৷

জাতি / জাতি

সাদা

চুলের রঙ

টাক

চোখের রঙ

হালকা বাদামী

যৌন অভিযোজন

সোজা

স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্য

• প্রচন্ড উচ্চতা
• বড় হাত
• বড় জুতোর সাইজ

পরিমাপ

তার শরীরের স্পেসিফিকেশন হতে পারে-

• বুক - 60 ইঞ্চি বা 152.5 সেমি
• অস্ত্র/বাইসেপ - 23 ইঞ্চি বা 58.5 সেমি
• কোমর - 47 ইঞ্চি বা 119.5 সেমি

জুতার মাপ

16 (মার্কিন) বা 49 (ইইউ) বা 15 (ইউকে)

ব্র্যান্ড অনুমোদন

ব্রায়ান বিজ্ঞাপনে হাজির হয়েছেন

• মোটা স্লাইডার ব্যাগ
• এমএইচপি

তিনি এই ব্র্যান্ডগুলিকেও সমর্থন করেছেন -

• iSatori
• নতুন বয়স পান
• আইকন খাবার
• দুর্বৃত্ত ফিটনেস এবং অন্যান্য.

ধর্ম

ব্রায়ান শ এর ধর্মীয় বিশ্বাস অজানা।

সেরার জন্য পরিচিত

2011, 2013, 2015, 2016 সহ অনেক অনুষ্ঠানে বিশ্বের সবচেয়ে শক্তিশালী পুরুষ প্রতিযোগিতা জয় করা।

প্রথম চলচ্চিত্র

ব্রায়ান তার ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে ঘোষণা করেছেন যে তিনি 2018 ফিল্মের কাস্টে যোগ দেওয়ার জন্য একটি চুক্তিতে স্বাক্ষর করেছেন কিকবক্সার: প্রতিশোধ.

প্রথম টিভি শো

ব্রায়ান কোনো টিভি শোতে অভিনয় করেননি তবে সিরিজে নিজেকে দেখা যাবে বিশ্বের সবচেয়ে শক্তিশালী মানুষ 2007 থেকে 2011 পর্যন্ত।

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

ব্রায়ানের ওয়ার্কআউট এবং ডায়েট একে অপরের পরিপূরক হিসাবে একসাথে চলে। iSatori এর জন্য তার একটি সাক্ষাত্কারে, তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন যে ডেডলিফটিং করার সময়, একজনের পিঠটি বেশ চ্যাপ্টা বা যতটা সম্ভব কাছাকাছি থাকা উচিত।

তিনি তার পোঁদ পিছনে টান এবং একটি ভাল টানা অবস্থানে পায় হিসাবে বার রোল. তিনি প্রায় 1-5 পুনরাবৃত্তি করেন এবং ক্লান্ত না হওয়া পর্যন্ত চালিয়ে যান। তিনি তোলার জন্য বেল্ট ব্যবহার করেন না। নীচে তার প্রশিক্ষণে সাধারণত যা থাকে, বিশ্বের সবচেয়ে শক্তিশালী পুরুষ প্রতিযোগিতা থেকে প্রায় 12 সপ্তাহ দূরে।

• সোমবার - পা/পোস্টেরিয়র চেইন
• মঙ্গলবার - প্রেস ট্রেনিং
• বৃহস্পতিবার - ডেডলিফ্ট/ব্যাক/পোস্টেরিয়র চেইন
• শনিবার - ইভেন্ট প্রশিক্ষণ

তিনি অবশেষে তার প্রশিক্ষণে হালকা হয়ে যান এবং প্রতিযোগীতার আগে বিশ্রাম ও শক্তি দেওয়ার জন্য তার শরীরের কথা শোনেন।

নাথান পেটন তার খাদ্য পরামর্শদাতা ছিলেন। ইউটিউবে একটি ভিডিওতে, শ তার খাবার কেমন দেখায় সে সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করেছেন, শ তার খাবারে মশলা যোগ করেন যাতে এটি খাওয়া সহজ হয়। তিনি দিনে প্রায় 8 টি খাবার খান এবং খাওয়ার চেয়ে প্রশিক্ষণে এটি বেশি আরামদায়ক মনে করেন। তার প্রতিদিনের খাবারে সাধারণত যা থাকে তা নীচে দেওয়া হল।

• সকালের নাস্তা- 8টি ডিম, দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ এবং চিনাবাদাম মাখন।
• প্রোটিন শেক/স্ন্যাক- 80 গ্রাম প্রোটিন (জলের সাথে মিশ্রিত), দুটি গ্রানোলা বার এবং চিনাবাদাম মাখন দিয়ে হুই প্রোটিন শেক।
• মধ্যাহ্নভোজ - জৈব ঘাস খাওয়ানো স্থল গরুর মাংস, দেবদূত চুল পাস্তা, এবং লাল সস.
• প্রোটিন শেক/স্ন্যাক- বাদাম দুধ, হিমায়িত জৈব ব্লুবেরি এবং চিনাবাদাম মাখনের সাথে মিশ্রিত হুই প্রোটিন।
• লাঞ্চ/প্রি-ডিনার- 93% চর্বিহীন জৈব গ্রাউন্ড টার্কি, সাদা জেসমিন চাল এবং ব্রোকলি।
• রাতের খাবার - আলু এবং অ্যাসপারাগাসের সাথে এক পাউন্ড গরুর মাংস যদি সে ইভেন্ট প্রশিক্ষণ না করে, অন্যথায়, একটি ইতালিয়ান টেকআউট খাবার।
• রাতের খাবার এবং প্রোটিন শেক- 4 টুকরা চিজকেক, এবং 80 গ্রাম প্রোটিনের সাথে একটি হুই প্রোটিন শেক।

ব্রায়ান শ প্রিয় জিনিস

• চিট ফুড - পিজা
• সিনেমা - ওল্ড স্কুল (2003)
• ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্ট - চিক-ফিল-এ
• প্রো ফুটবল দল - ব্রঙ্কোস
• মন্দ একটি নতুন শত্রু আছে - হাওয়াই বা ব্রাজিল
• প্রাণী - সিংহ

সূত্র - iSatori.com

ব্রায়ান শ ফ্যাক্টস

1. ব্রায়ান ডার্ক রেজ নামে একটি সম্পূরক ব্যবহার করে, যা তার লাল রক্ত ​​কণিকার সংখ্যা বাড়িয়ে তার শক্তির মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।
2. কারণ ব্রায়ান তার প্রথম প্রতিযোগিতা থেকে প্রায় 100 পাউন্ড খরচ করেছিল, বিমানবন্দরে, নিরাপত্তা কর্মকর্তারা প্রায়শই তার আইডি ছবি থেকে তাকে চিনতে অসুবিধা হয়। অবশেষে, 2011 সালে, তিনি তার ড্রাইভিং লাইসেন্সে তার 10 বছরের পুরনো ছবি আপডেট করেন।
3. ব্রায়ান ফ্রেডরিকের বাড়ি থেকে 15 মিনিট দূরে একটি স্টোরেজ সুবিধায় তার প্রশিক্ষণ সুবিধা রয়েছে।
4. শ প্রথম কোনো আনুষ্ঠানিক প্রশিক্ষণ ছাড়াই অক্টোবর 2005 সালে ডেনভার স্ট্রংগেস্ট ম্যান প্রতিযোগিতায় জয়লাভ করেন এবং এরপর একজন পেশাদার শক্তিশালী ব্যক্তি হিসেবে তার কর্মজীবন শুরু করেন।
5. Shaw হলেন প্রথম এবং একমাত্র ব্যক্তি যিনি নিম্নলিখিত সমস্ত প্রতিযোগিতায় জয়ী হয়েছেন: বিশ্বের শক্তিশালী মানুষ, আর্নল্ড ক্লাসিক স্ট্রংম্যান এবং আমেরিকার সবচেয়ে শক্তিশালী মানুষ।
6. তার উচ্চতা এবং উচ্চতার তুলনায়, তিনি খুব বন্ধুত্বপূর্ণ এবং পৃথিবীর নিচে।
7. তিনি নিজেকে স্বাভাবিকভাবেই একজন শক্তিশালী ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করেন কারণ তিনি সর্বদা উত্তোলন করতে পারতেন এবং ওজন পছন্দ করতেন।
8. ব্রায়ান একটি 5XL আকারের টি-শার্ট পরেন।
9. তার অফিসিয়াল ওয়েবসাইট @ shawstrength.com দেখুন।
10. Facebook, Instagram, YouTube, এবং Twitter-এ ব্রায়ানকে অনুসরণ করুন।

Paula R. Lively / Flickr / CC BY 2.0 দ্বারা বৈশিষ্ট্যযুক্ত চিত্র