অভিনেতারা তাদের চরিত্রে ফিট করার জন্য সত্যিই কঠোর পরিশ্রম করেন, চরিত্রগুলিকে বাস্তবে আনার আরেকটি উপায় হল ওজন কমানো বা কমানো। জেসিকা চ্যাস্টেইন হলিউডের সেরা এবং পরিশ্রমী অভিনেত্রীদের মধ্যে একজন। তিনি ইদানীং কিছু দুর্দান্ত ব্যাক টু ব্যাক হিট দিয়েছেন এবং তার আশ্চর্যজনক অভিনয় প্রতিভা প্রমাণ করেছেন। সম্প্রতি, 'দ্য হেল্প' ছবিতে তার অভিনয় বেশ প্রশংসিত হয়েছিল তবে এটি পর্দায় দেখায় এত সহজ এবং সহজ ছিল না। সেলিয়া চরিত্রে ফিট হওয়ার জন্য তাকে 15 পাউন্ডও পরতে হয়েছিল। তার চরিত্রটি তাকে স্বেচ্ছাচারী দেখাতে চেয়েছিল কারণ তিনি মনরোর মতো চেহারার চিত্রিত করেছিলেন। যাইহোক, এখন তিনি আশ্চর্যজনকভাবে তার কার্ভি এবং নরম চেহারায় ফিরে এসেছেন। পড়া চালিয়ে যান কিভাবে তিনি এটা করতে পরিচালিত.
জেসিকার কঠোর ডায়েট শাসন
জেসিকা একজন ভেগান... কেন?
অস্কার-মনোনীত অভিনেত্রী গত 10 বছর [আনুমানিক 2008 সাল থেকে] নিরামিষভোজী এবং প্রায় বিগত 20 বছর থেকে [প্রায় 1998 সাল থেকে] একজন বিশুদ্ধ নিরামিষাশী। যাইহোক, "দ্য হেল্প" মুভিতে একটি দৃশ্য ছিল যেখানে তাকে ফ্রাইড চিকেন খেতে হয়েছিল; তিনি নিশ্চিত করেছেন যে এটি একটি ভেগান মুরগি (ভেগান মুরগি হল আসল মুরগির অনুকরণ যা একটি আসল মুরগির মতো স্বাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে)।
তিনি আরও প্রকাশ করেছেন যে তিনি তার মায়ের দ্বারা অত্যন্ত অনুপ্রাণিত যিনি একজন নিরামিষাশী এবং পাশাপাশি নিরামিষ রেস্টুরেন্টও চালান। জেসিকা বিশ্বাস করেন যে একজন নিরামিষাশী হওয়া স্বাস্থ্যের বিষয়ে দুর্দান্ত সুবিধা দেয়। তিনি একটি কঠোর ভেগান ডায়েট অনুসরণ করার পরে তার অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে সক্ষম হয়েছেন।
জেসিকা নিষ্ঠুর হতে চায় না
যদিও, জেসিকা 'দ্য হেল্প' ছবিতে একটি ফ্রাইড চিকেন খেয়েছেন কিন্তু তিনি 15 বছর ধরে নিরামিষ ডায়েট অনুসরণ করেছেন। তিনি একজন পশুপ্রেমী এবং তার চর্মসার ফ্রেম বজায় রাখতে নিরামিষ খাবার পছন্দ করেন। সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, নিরামিষাশী হলেন এমন একজন যিনি সামুদ্রিক খাবার, মাংস বা এমনকি দুগ্ধজাত দ্রব্য খান না। যাইহোক, জেসিকা প্রকাশ করেছেন যে তিনি নিজেকে আইসক্রিম খাওয়া থেকে বিরত রাখতে পারেন না এবং তার স্লিম ফিগার বজায় রাখতে নিরামিষ আইসক্রিম পছন্দ করেন।
তিনি একমাত্র অভিনেতা নন যিনি নিরামিষভোজী হওয়ার উচ্চ সুবিধা দাবি করেন। অনেক সেলিব্রিটি আছেন যারা আকৃতিতে থাকার জন্য নিরামিষ খাবারের উপর অনেক বেশি নির্ভর করেন; তাদের একজন অলিভিয়া ওয়াইল্ড।
বৈজ্ঞানিকভাবে, একটি ভাল গণনা করা নিরামিষ ডায়েট অনুসরণ করার অনেক সুবিধা রয়েছে। এটি সেই অতিরিক্ত 15 পাউন্ডের দ্রুত ওজন হ্রাসের পিছনে অলৌকিক ঘটনা। তিনি তার কঠোর নিরামিষ খাবারের মাধ্যমে কয়েক মাসের মধ্যে সেই অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি খোসা ছাড়তে সক্ষম হয়েছেন।
তার কাজ আউট সম্পর্কে জানতে পান
জেসিকা যোগের শক্তিতে বিশ্বাসী
জেসিকা দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করেন যে যোগব্যায়াম দ্রুত ওজন কমানোর একটি অত্যন্ত শক্তিশালী হাতিয়ার। তার মতে, যোগব্যায়াম তার জন্য একটি শারীরিক ব্যায়ামের চেয়েও বেশি কারণ সে এটিকে শিথিল করে এবং তার ইন্দ্রিয়গুলিকে শান্ত করে। এমনকি আপনি যদি আপনার জীবনের কিছুটা সময় যোগব্যায়ামে ব্যয় করেন, তবে এটি আপনাকে কেবল শারীরিকভাবে ফিট এবং সুস্থ রাখবে না মানসিক এবং আবেগগতভাবেও। অভিনেত্রী যোগব্যায়ামের মাধ্যমে আরও ক্যালোরি পোড়ানোর মাধ্যমে সেই সমস্ত অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে সক্ষম হয়েছেন। পাওয়ার যোগব্যায়ামে গভীর শ্বাস নেওয়া এবং আপনার শরীরের প্রসারিত করা জড়িত যা একটি সম্পূর্ণ বায়বীয়, এবং এইভাবে এটি ওজন কমানোর অন্যতম কার্যকর উপায়। জেসিকা সপ্তাহে অন্তত পাঁচ থেকে ছয় দিন যোগব্যায়াম করেন এবং সম্ভবত এটিই তার কার্ভি ফিগারের কারণ।
জেসিকা সম্পর্কে আরও
জেসিকা চ্যাস্টেইন চলচ্চিত্রের চাহিদা মেটাতে তার ওজন বাড়াতে এবং কমাতে থাকে। একজন অভিনেত্রী ছাড়াও, জেসিকা চ্যাস্টেইন একজন প্রশিক্ষিত নৃত্যশিল্পী, একজন পপ আইকন এবং একজন ধার্মিক যোগ শিষ্য।
"দ্য হেল্প" চলচ্চিত্রের জন্য, জেসিকা 15 পাউন্ড লাভ করেন এবং সেলিয়া ফুটের চরিত্রে অভিনয় করার জন্য তার চুলের রঙ পরিবর্তন করেন। একজন ভক্তের জন্য, এই পপ আইকনের মতো দেখতে এটি একটি অতিরিক্ত মাইল লাগবে। পিনআপ গ্যালের কার্ভ জেসিকার ভক্তদের মধ্যে দারুণ উত্সাহে পরিণত হয়েছে। জেসিকা চ্যাস্টেইন অতিরিক্ত পাউন্ড ঝরাতে বিশ্বাস করেন না এবং সয়া আইসক্রিম হাতে নিয়ে শুরু করেন। যাইহোক, অভিনেত্রী ফিট থাকতে এবং তার বক্রতা বজায় রাখার জন্য একটি কঠোর ডায়েট প্ল্যান অনুসরণ করেন।
