নিক কিরগিওস উচ্চতা, ওজন, বয়স, গার্লফ্রেন্ড, পরিবার, ঘটনা, জীবনী

জন্মগত নাম

নিকোলাস হিলমি কিরগিওস

ডাক নাম

নিক

সূর্য চিহ্ন

বৃষ

জন্মস্থান/বাসস্থান

ক্যানবেরা, অস্ট্রেলিয়া

জাতীয়তা

শিক্ষা

16 বছর বয়সে, অস্ট্রেলিয়ান ইনস্টিটিউট অফ স্পোর্ট কিরগিওসকে তার খেলার উন্নতি করার জন্য একটি সম্পূর্ণ বৃত্তি প্রদান করে।

কিরগিওস এখানে শিক্ষিত ছিলেন র‌্যাডফোর্ড কলেজ যেখানে তিনি 8 বছর পর্যন্ত ছিলেন। তবে তিনি 8 বছর শেষ করার পর, নিক নিজেকে যোগদানের জন্য নথিভুক্ত করার সিদ্ধান্ত নেন দারামালান কলেজ যেখান থেকে তিনি 2012 সালে তার 12 বছরের ডিপ্লোমা পান।

পেশা

পেশাদার টেনিস খেলোয়াড়

নাটক করে

ডান হাতি

পরিণত প্রো

2013

পরিবার

• পিতা -জিওরগোস কিরগিওস (হাউস পেইন্টার)
• মা- নরলাইলা "নিল" কিরগিওস (কম্পিউটার ইঞ্জিনিয়ার)
• ভাইবোন- ক্রিস্টোস কিরগিওস (বড় ভাই) (আইনজীবী), হালিমা কিরগিওস (বড় বোন) (অভিনেত্রী)

ম্যানেজার/ কোচ

জন মরিস নিকের ম্যানেজার এবং একজন কোচ। এর পরিচালক তিনি গ্লোবাল স্পোর্টিং সংযোগ.

নির্মাণ করুন

অ্যাথলেটিক

উচ্চতা

6 ফুট 4 ইঞ্চি বা 193 সেমি

ওজন

198½ পাউন্ড বা 90 কেজি

গার্লফ্রেন্ড

নিক কিরগিওসের ডেটিং ইতিহাস জানা নেই।

জাতি / জাতি

বহুজাতিক

তিনি গ্রীক এবং মালয়েশিয়ান বংশোদ্ভূত।

চুলের রঙ

গাঢ় বাদামী

চোখের রঙ

কালো

যৌন অভিযোজন

সোজা

স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্য

• তার চুল কাটা
• খারাপ আচরণ
• একটি ক্রস সঙ্গে একটি সোনার নেকলেস পরেন

পরিমাপ

• বুক- 38 ইঞ্চি বা 96.5 সেমি
• অস্ত্র/বাইসেপ-15 ইঞ্চি বা 38 সেমি
• কোমর -31 ইঞ্চি বা 79 সেমি

জুতার মাপ

নিকের জুতার আকার অনুমান করা হচ্ছে 11 (ইউএস)।

ব্র্যান্ড অনুমোদন

Kyrgios সঙ্গে অনুমোদন চুক্তি স্বাক্ষর করেছে Yonex, Nike, Bonds, Beats এবং মালয়েশিয়া এয়ারলাইন্স.

ধর্ম

গ্রীক অর্থোডক্স

সেরার জন্য পরিচিত

নিক কিরগিওস তার দুর্দান্ত অ্যাথলেটিক এবং টেনিস সম্ভাবনার জন্য পরিচিত। তার প্রতিভাই তাকে 2014 উইম্বলডন চ্যাম্পিয়নশিপে কোয়ার্টার ফাইনালে পৌঁছানোর পথে রাফায়েল নাদাল এবং রিচার্ড গ্যাসকেটের মতো তারকাদের পরাজিত করতে পেরেছে। নিক অস্ট্রেলিয়ার সবচেয়ে বড় টেনিস সম্ভাবনার একজন যিনি এখন পর্যন্ত খেলেছেন।

প্রথম চলচ্চিত্র

কিরগিওস এখনো কোনো সিনেমায় অভিনয় করেননি।

প্রথম টিভি শো

কিরগিওস প্রথম টিভি সিরিজে দেখা গেছে উইম্বলডন ২ দিন ২ 014 তে.

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

টেনিস একটি খেলা হিসাবে একই সময়ে ভারসাম্য বজায় রেখে দ্রুত প্রতিক্রিয়া এবং দিক পরিবর্তন করা। এই কারণেই, প্রায় প্রতিটি টেনিস ক্রীড়াবিদ তাদের 1 পা এবং মূল স্থিতিশীলতার উপর অনেক কাজ করে।

আপনার কোর স্থিতিশীল হলে, আপনার ভারসাম্য আরও ভাল হবে, অর্থাৎ আপনি আদালতে আরও ভাল পারফর্ম করবেন।

কিরগিওস শরীরের ঘূর্ণন, বিস্ফোরক পাউন্ডিং এবং আরও অনেক কিছুতে কাজ করে একটি মেডিসিন বল দিয়ে বিভিন্ন ব্যায়াম করছেন। তিনি সেই সাধারণ ক্রীড়াবিদদের মধ্যে একজন নন যারা শুধু ওজন উত্তোলন প্রশিক্ষণ করছেন কারণ টেনিস অবশ্যই পেশী সম্পর্কে নয়।

এখানে দুটি ওয়ার্কআউটের নমুনা রয়েছে যা কিরগিওস করছে।

ওয়ার্কআউট নমুনা 1

1. ফুল স্কোয়াট - ডাম্বেল - 20
2. অল্টারনেটিং লাঞ্জ - 20 বার
3. অল্টারনেটিং পাম টাচ - 20 বার
4. ধাপ - আপ (বিকল্প) - মেডিসিন ওভারহেড - 20 পুনরাবৃত্তি
5. পাশ্বর্ীয় হপ ওভার হার্ডল - 6 ইঞ্চি - 20 পুনরাবৃত্তি
6. স্লেজ টান - 15 মি - 5 রাউন্ড

মেটাবলিক সার্কিটটি 5 রাউন্ডের জন্য করতে হবে এবং লক্ষ্য হল এটি 23 মিনিটের নিচে শেষ করা।

ওয়ার্কআউট নমুনা 2 

1. স্লাইড - শঙ্কু থেকে শঙ্কু - হাতে ওষুধের বল - 10 বার
2. টেনিস বল রিঅ্যাকশন ড্রিল – শুরুর গতি এবং দ্রুততার উপর কাজ করে – 15 L, 15 R
3. 1 পায়ে টেনিস বল পাস - রাবারের বালিশে দাঁড়িয়ে ভারসাম্য নিয়ে কাজ করা - প্রতিটি পা 15
4. স্লেজ বহন - 20 মি
5. ভারী দড়ি - 30 সেকেন্ড
6. ফোরহ্যান্ডে স্লাইড করার জন্য পুশ-আপ – 10 L, 10 R
7. তারের টুইস্ট – 15 এল, 15 আর

মেটাবলিক সার্কিটটি সীমিত বা কোন বিশ্রামের সাথে 3 রাউন্ডের জন্য করা হয়।

নিক কিরগিওসের প্রিয় জিনিস

• শহর - ক্যানবেরা
• স্থান - কুয়ালালামপুর, মালয়েশিয়া
• সপ্তাহান্তে করণীয়- শুটিং hoops
• প্রি-ওয়ার্কআউট স্ন্যাক- সুশি

সূত্র - ডেইলি মেইল, দ্য ক্যারোজেল

নিক কিরগিওস ফ্যাক্টস

1. কিরগিওসের মা মালয়েশিয়ায় 'রাজকুমারী' উপাধি নিয়ে জন্মগ্রহণ করেছিলেন যা তিনি হারিয়েছিলেন কারণ তিনি অস্ট্রেলিয়ায় বসবাস করতে চলেছিলেন।
2. কিরগিওস প্রথমে নিজেকে বাস্কেটবলে প্রশিক্ষণ দিতেন এবং তার প্রথম বছরগুলিতে খুব প্রতিভাবান খেলোয়াড় ছিলেন। যাইহোক, 14 বছর বয়সে, তিনি টেনিসে তার ভাগ্য পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেন।
3. তিনি বোস্টন সেলটিক্স (এনবিএ লীগ দল) এবং টটেনহ্যাম হটস্পার (প্রিমিয়ার লীগ দল) সমর্থন করেন।
4. তিনি কেভিন গার্নেটকে ভালবাসেন, তাকে তার ক্রীড়া প্রতিমা হিসাবে নির্দেশ করে।
5. ছোটবেলায়, নিকের মূর্তি ছিলেন জো-উইলফ্রেড সোঙ্গা, মাইকেল জর্ডান, লেব্রন জেমস এবং রজার ফেদেরার।
6. তার শেষ নামটি KEER-ee-os হিসাবে উচ্চারিত হয়।
7. নিকের খেলার ধরন আক্রমণাত্মক।
8. কিরগিওস 2015 উইম্বলডন টুর্নামেন্টে রিচার্ড গাসকেটের বিরুদ্ধে খেলার সময় ট্যাঙ্কিংয়ের জন্য অভিযুক্ত হয়েছিল।
9. 15 বছর বয়সে, নিক আইটিএফ জুনিয়র টুর্নামেন্ট জিতেছেন।
10. 2015 রজার্স কাপে, কিরগিওস স্ট্যান ওয়ারিঙ্কাকে বলেছিলেন "কোক্কিনাকিস আপনার বান্ধবীকে আঘাত করেছে, আপনাকে সেই সাথীকে জানাতে দুঃখিত," যা রজার ফেদেরার সহ অনেকের কাছ থেকে ব্যাপক সমালোচনার কারণ ছিল যারা বলেছিলেন যে কিরগিওসকে তার শাস্তি পেতে হবে খারাপ
11. তার অফিসিয়াল ওয়েবসাইট @ nickkyrgios.org দেখুন।
12. নিককে তার ইনস্টাগ্রাম, ফেসবুক এবং টুইটারে অনুসরণ করুন।