ভিনসেন্ট কোম্পানী উচ্চতা, ওজন, বয়স, স্ত্রী, পরিবার, ঘটনা, জীবনী

জন্মগত নাম

ভিনসেন্ট জিন এমপয় কোম্পানী

ডাক নাম

ভিন্স দ্য প্রিন্স, দ্য ওয়াল

সূর্য চিহ্ন

মেষ রাশি

জন্মস্থান

Uccle, ব্রাসেলস, বেলজিয়াম

জাতীয়তা

শিক্ষা

কোম্পানীতে ব্যবসায় প্রশাসন অধ্যয়ন করেছেন ম্যানচেস্টার বিজনেস স্কুল খণ্ডকালীন ছাত্র হিসাবে।

পেশা

পেশাদার ফুটবলার

পরিবার

• পিতা - পিয়ের কোম্পানী
• মা- জোসেলিন ফ্রেসেল
• ভাইবোন- ফ্রাঁসোয়া কোম্পানি (ছোট ভাই) (পেশাদার ফুটবলার), ক্রিস্টেল কোম্পানি (বোন)

ম্যানেজার

কোম্পানির সাথে স্বাক্ষরিত হয় ইলেভেন ম্যানেজমেন্ট।

তার বাবাও ভিনসেন্টের এজেন্ট।

অবস্থান

ফিরে কেন্দ্র

শার্ট নম্বর

4

নির্মাণ করুন

অ্যাথলেটিক

উচ্চতা

6 ফুট 4 ইঞ্চি বা 193 সেমি

ওজন

85 কেজি বা 187½ পাউন্ড

গার্লফ্রেন্ড/পত্নী

ভিনসেন্ট কোম্পানীর তারিখ -

1. আনারা আতানেস - ব্রিটিশ মডেল, আনারা আতানেস এবং ভিনসেন্ট একে অপরকে ডেট করার গুজব ছিল।
2. কার্লা হিগস- 11 জুন, 2011-এ, ভিনসেন্ট কার্লা হিগসকে বিয়ে করেন। একসাথে তাদের দুটি সন্তান রয়েছে, কন্যা সিয়েনা (জন্ম 10 জুন, 2010) এবং পুত্র কাই (জন্ম অক্টোবর 2013)।

জাতি / জাতি

বহুজাতিক

তিনি কঙ্গোলিজ বংশোদ্ভূত।

চুলের রঙ

টাক

তবে তার কালো চুল ছিল।

চোখের রঙ

গাঢ় বাদামী

যৌন অভিযোজন

সোজা

স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্য

• টাক চুলের স্টাইল
• পেশীবহুল শরীর

পরিমাপ

ভিনসেন্টের শরীরের স্পেসিফিকেশন হতে পারে-

• বুক - 46 ইঞ্চি বা 117 সেমি
• অস্ত্র/বাইসেপ - 16 ইঞ্চি বা 41 সেমি
• কোমর - 34 ইঞ্চি বা 86 সেমি

জুতার মাপ

অজানা

ব্র্যান্ড অনুমোদন

কোম্পানির জন্য অসংখ্য টিভি বিজ্ঞাপনে হাজির হয়েছে পেপসি, নাইকি, এবংনতুন ভারসাম্য.

ধর্ম

অজানা

সেরার জন্য পরিচিত

ভিনসেন্ট তার অ্যাথলেটিক গঠন এবং কঠিন প্রতিরক্ষার জন্য পরিচিত যা তাকে বিশ্বের সবচেয়ে শক্তিশালী ডিফেন্ডারদের একজন করে তোলে।

প্রথম ফুটবল ম্যাচ

ওয়েস্ট হ্যাম ইউনাইটেডের বিপক্ষে ম্যাচে ম্যানচেস্টার সিটির হয়ে অভিষেক হয় তার।

2004 সালের ফেব্রুয়ারিতে ফ্রান্সের বিপক্ষে একটি ম্যাচে 17 বছর বয়সে ভিনসেন্টের জাতীয় দলে অভিষেক হয়।

শক্তি

• প্রতিরক্ষা
• শক্তি
• ট্যাকলিং
• ফোকাস
• আবেগ
• পাসিং
• গতিশীলতা
• বায়বীয় ক্ষমতা

দুর্বলতা

• শৃঙ্খলা

প্রথম চলচ্চিত্র

কোম্পানী এখনও কোন সিনেমায় অভিনয় করেননি।

প্রথম টিভি শো

নিউজ টক-শোতে হাজির হন তিনি সকালের নাস্তা হিসাবে 2011 সালে নিজে - ম্যানচেস্টার সিটির অধিনায়ক।

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

বেলজিয়ান আন্তর্জাতিক এই যুগের সবচেয়ে পেশীবহুল এবং জ্যাকড ফুটবলারদের একজন। তার অ্যাথলেটিক বিল্ডকে অবশ্যই ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদো বা জিভানিল্ডো ভিয়েরা ডি সুসা (ওরফে হাল্ক) এর সাথে তুলনা করা যেতে পারে। এমন একটি শরীর তৈরি করার জন্য, ভিনসেন্টকে কিছু গুরুতর প্রশিক্ষণের মধ্য দিয়ে যেতে হয়েছিল। যাইহোক, কোম্পানী তার শরীরকে আকৃতিতে রাখতে এবং সুন্দর দেখতে পছন্দ করে, এমনকি যদি এটি তার অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সে কোন উপকার না করে। নীচে, আমরা আপনাকে একটি নমুনা ভারোত্তোলন অনুশীলন দিচ্ছি যা আপনি অনুরূপ পেশীবহুল শরীর তৈরি করতে অনুসরণ করতে পারেন।

সোমবার - বুক এবং বাইসেপস

বুক

1. বেঞ্চ প্রেস - 3 x 8-10
2. ইনলাইন বেঞ্চ প্রেস - 3 x 10-12
3. ডাম্বেল ফ্লাই - 3 x 12
4. ওজনযুক্ত ডিপস - 3 x 8
5. উপরে তুলে ধরা - 3 x সর্বোচ্চ

বাইসেপস

1. বারবেল বাইসেপস - 3 x 8-10
2. ডাম্বেল সিটেড কার্ল - প্রতি বাহুতে 3 x 6-8
3. ওজনযুক্ত চিন-আপস - 3 x 10

মঙ্গলবার - পা এবং Abs

পাগুলো

1. স্কোয়াটস - 5 x 5
2. ডেডলিফ্ট - 3 x 8-10
3. লেগ প্রেস - 3 x 8-10
4. বারবেল হিপ থ্রাস্ট - 5 x 5
5. বাছুর উত্থাপন - 4 x 20

অ্যাবস

1. ঝুলন্ত পা বাড়ায় – 5 x 12-15
2. একটি রোলার ব্যবহার করে Abs - 3 x 10
3. সামনের তক্তা - 4 x 1 মিনিট +
4. ওয়েটেড ডিক্লাইন সিট-আপ - 3 x 15
5. শুয়ে হাঁটু আপস - 3 x 20

বুধবার - পিছনে, Triceps এবং কাঁধ

ব্যাক এবং ট্রাইসেপস

1. ওজনযুক্ত পুল-আপস - 3 x 8
2. বারবেল সারি - 3 x 8
3. বারবেল বন্ধ সারি- 3 x 8
4. ডাম্বেল সারি - প্রতি বাহুতে 3 x 8
5. লো ব্যাক এক্সটেনশন - 3 x 15
6. বারবেল ট্রাইসেপস এক্সটেনশন (হেড) - 3 x 10
7. বেঞ্চ প্রেস বন্ধ করুন - 3 x 8
8. দড়ি এক্সটেনশন - 3 x 8-12

কাঁধ

1. বারবেল প্রেস - সামনে - 3 x 10
2. বারবেল প্রেস - পিছনে - 3 x 10
3. ডাম্বেল পাশ্বর্ীয় উত্থাপন - 3 x 12
4. ডেল্ট উত্থাপন - 3 x 12

বৃহস্পতিবার - বাকি দিন

শুক্রবার - বুক এবং বাইসেপস

** আপনি প্রতিটি সেটে পুনরাবৃত্তি কমানোর সাথে সাথে ওজন বাড়ান।

বুক

1. ডাম্বেল বেঞ্চ প্রেস – 10,10,8,8,6
2. ডাম্বেল ইনলাইন বেঞ্চ প্রেস -10,8,6
3. মাঝারি ওজনের বারবেল বেঞ্চ প্রেস - 3 x 10
4. ওজনযুক্ত ডিপস – 10,8,6
5. বডিওয়েট ডিপস - সর্বোচ্চ পুনরাবৃত্তির 4 সেট

** আপনি প্রতিটি সেটে পুনরাবৃত্তি কমানোর সাথে সাথে ওজন বাড়ান।

বাইসেপস

1. বারবেল কার্ল বন্ধ করুন – 10,8,6
2. ওজনযুক্ত চিন-আপস – 12,10,10
3. স্ট্যান্ডিং ডাম্বেল কার্ল – 10,8,8
4. উপবিষ্ট 1 আর্ম হাঁটু কার্ল -10,8,6

শনিবার - পা এবং Abs

পাগুলো

1. বিস্ফোরক স্কোয়াট (60%) - 3 x 8
2. বিস্ফোরক ডেডলিফ্ট (70%) - 3 x 8
3. লেগ এক্সটেনশন - কোয়াড্রিসেপস - 3 x 15
4. লেগ এক্সটেনশন - হ্যামস্ট্রিং - 3 x 15
5. গ্লুট হ্যাম রাইজ - 3 x 12-15
6. দড়ি লাফ - গোড়ালি জাম্প - 4 x 1 মিনিট

অ্যাবস

1. V-Ups পাড়া - 4 x 15
2. একটি মেডিসিন বল ব্যবহার করে সাইড টু সাইড টুইস্ট করুন - 4 x 20
3. ঝুলন্ত হাঁটু আপ - 3 x 20
4. একটি মেডিসিন বল ব্যবহার করে কাঠ-চপার - 4 x 15

রবিবার - পিছনে, ট্রাইসেপস এবং কাঁধ

** আপনি প্রতিটি সেটে পুনরাবৃত্তি কমানোর সাথে সাথে ওজন বাড়ান।

পেছনে

1. পুস্তিকার পতনযোগ্য – 10,8,8,6
2. ওয়াইড ওয়েটেড পুল-আপ – 10,8,8
3. উপবিষ্ট বন্ধ সারি – 10,8,6
4. ওয়েটেড পুল-আপ বন্ধ করুন – 8,8,6

ট্রাইসেপস

1. ট্রাইসেপস এক্সটেনশন – 10,10,8
2. ডাম্বেল বেঞ্চ প্রেস বন্ধ করুন – 10,8,8
3. ট্রাইসেপস 1 হ্যান্ড বিহাইন্ড নেক ডাম্বেল এক্সটেনশন – 10,10,8

কাঁধ

1. পুশ প্রেস - 3 x 8
2. আর্নল্ড প্রেস – 10,8,8
3. পাশ্বর্ীয় ডাম্বেল উত্থাপন – 10,10,8
4. রিয়ার ডেল্ট উত্থাপন -10,10,8

সঠিক পুষ্টি না থাকলে এই ওয়ার্কআউটটি আপনাকে 0 ফলাফল দেবে।

এটা উল্লেখ করার মতো যে কোম্পানী শরীরের জন্য প্রচুর কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ আমদানির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে একটি সুষম খাদ্য অনুসরণ করে।

কার্বোহাইড্রেটগুলি শরীরের জন্য প্রাথমিক জ্বালানী, এবং সেই কারণেই প্রতিটি খেলোয়াড়ের জন্য এগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

দ্বিতীয়ত, প্রোটিনগুলি (পেশী নির্মাতা হিসাবেও পরিচিত) হল পুষ্টি বা এক ধরণের অ্যামিনো অ্যাসিড যা পেশী পুনরুদ্ধার এবং পেশী নির্মাণ প্রক্রিয়ার জন্য দায়ী। এটি একটি সবচেয়ে বড় কারণ যে কারণে প্রতিটি ওয়ার্কআউটের পরে উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার থাকা প্রয়োজন। অনেক পেশাদার ক্রীড়া তারকা আরও ভাল পুনরুদ্ধার পেতে এবং দ্রুত পেশী ভর করতে সম্পূরক ব্যবহার করছেন।

খাদ্য শৃঙ্খলের শেষ ধাঁধা হল ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ যেমন A, D, E, K, B, C এবং ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক যা প্রধানত ফল ও সবজিতে পাওয়া যায়। এ কারণেই প্রায় প্রতিটি স্বাস্থ্যকর খাবারের মধ্যে থাকে শাক-সবজি বা মিষ্টি হিসেবে পছন্দের ফল দিয়ে পূর্ণ সালাদ।

আমরা ভিনসেন্টের ডায়েট সম্পর্কে বিস্তারিত কিছু জানি না বা জানি না, তবে আমরা কিছু লিঙ্ক শেয়ার করতে পারি যা আপনাকে আপনার নিজস্ব পুষ্টি পরিকল্পনা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।

• ফোরফোরটু ডট কম
• Mirror.co.uk

ভিনসেন্ট কোম্পানী প্রিয় জিনিস

ভিনসেন্টের প্রিয় জিনিসগুলি জানা নেই।

ভিনসেন্ট কোম্পানির তথ্য

1. 2013 সালের মার্চ মাসে ক্লাবটি কেনার পর তিনি বেলজিয়াম B3B ডিভিশন ক্লাব BX ব্রাসেলসের পরিচালক হন।
2. ভিনসেন্ট সর্বপ্রথম বেলজিয়ান ক্লাব অ্যান্ডারলেখটের যুব বিভাগে ফুটবল খেলা শুরু করেন। 17 বছর বয়সে তার পেশাগত জীবন শুরু হয়।
3. Anderlecht থাকাকালীন, তিনি জিতেছিলেন বেলজিয়ান আবলুস জুতা এবং গোল্ডেন শুপুরস্কার
4. 9 জুন, 2006-এ, তিনি হ্যামবার্গার এসভিতে যোগ দেন। তার চুক্তির মূল্য ছিল 10 মিলিয়ন ইউরো।
5. 22শে আগস্ট, 2008-এ, কোম্পানি ইংলিশ ক্লাব ম্যানচেস্টার সিটির সাথে প্রায় 6 মিলিয়ন ব্রিটিশ পাউন্ড পারিশ্রমিকের জন্য চার বছরের চুক্তিতে সম্মত হয়।
6. 28 সেপ্টেম্বর, 2008-এ, ভিনসেন্ট ম্যানচেস্টার সিটির হয়ে উইগান অ্যাথলেটিকের কাছে 2-1 গোলে তার অভিষেক গোল করেন।
7. তিনি ম্যানচেস্টার সিটির হয়ে 2013-2014 প্রিমিয়ার লিগ ট্রফি জিতেছিলেন।
8. 2008 সালের অলিম্পিক স্কোয়াডের জন্য বেলজিয়ামের জাতীয় দল তাকে ডাকা সত্ত্বেও, সেই সময়ে তার দল, হামবুর্গ তাকে যেতে দেয়নি কারণ অলিম্পিক একটি বৈধ ফিফা টুর্নামেন্ট ছিল না।
9. কোম্পানী হল এসওএস চিলড্রেনের জন্য ফিফা অ্যাম্বাসেডর।
10. তার বাবা কঙ্গোতে জন্মগ্রহণ করেন।
11. ভিনসেন্ট বেলজিয়ামে "গুড কোম্পানী" নামে দুটি রেস্তোরাঁর মালিক। একটি ব্রাসেলসের গ্র্যান্ড প্লেসে এবং অন্যটি এন্টওয়ার্প শহরে অবস্থিত। যাইহোক, তিনি তাদের আনুষ্ঠানিক উদ্বোধনের মাত্র এক বছর পরে উভয়কেই বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেন।
12. তিনি রাজনীতিতে আগ্রহী।
13. তার অফিসিয়াল ওয়েবসাইট @ vincent-kompany.com দেখুন।
14. কোম্পানিকে তার টুইটার, ইনস্টাগ্রাম, Google+, Facebook, Flickr, Pinterest এবং YouTube-এ অনুসরণ করুন।