প্যারিস হিলটন ডায়েট প্ল্যান এবং ওয়ার্কআউট রুটিন - স্বাস্থ্যকর সেলেব

অভিনেত্রী, সোশ্যালাইট, গায়ক, মডেল, ফ্যাশন ডিজাইনার এবং হিলটন হোটেলের উত্তরাধিকারী, প্যারিস হিলটন তার সাথে যুক্ত কেলেঙ্কারির কারণে আংশিকভাবে সর্বদা হৈচৈ হয় এবং তার ঈর্ষণীয় চিত্রের কারণে বিশ্রাম হয়। মূলত দাতব্য ইভেন্টের জন্য শৈশব থেকে মডেলিং শুরু করে, প্যারিস ডোনাল্ড ট্রাম্পের মডেলিং এজেন্সি দ্বারা 19 বছর বয়সে তার প্রথম বড় মডেলিং বিরতি পেয়েছিলেন।

বিলাসবহুল জীবনযাত্রায় অভ্যস্ত, প্যারিস পঁয়তাল্লিশ দিন কারাগারের পিছনেও কাটিয়েছে এবং সেই সময়ে জীবনের অগণিত মূল্যবান পাঠ শিখেছে। নাম এবং খ্যাতির তারকা হওয়ার কারণে, টকটকে তারকার সবসময় উজ্জ্বল এবং আকৃতিতে দেখা ছাড়া আর কোন বিকল্প নেই।

প্রাকৃতিকভাবে সরু দেহের অধিকারী, অত্যাশ্চর্য তারকাটিকে 2011 সালের ফেব্রুয়ারীতে মোটা আকারে অর্থাৎ 125 পাউন্ডের মধ্যেও দেখা যেত এবং এটি সেই সময়ে ছিল যখন তার গর্ভবতী হওয়ার বিষয়ে মিডিয়া গসিপ ছিল। যাইহোক, ঘটনাটি পরে প্রকাশ পেয়েছে এবং আমরা জানতে পেরেছি যে তার অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং ফুল-অন গালা মুড তার রূপান্তরের জন্য দায়ী। ভাল, গুজব এবং গসিপগুলি সেলিব্রিটিদের জীবনে পপ আপ করার সাথে সাথেই ম্লান হয়ে যায়; এটাকে আমরা তাদের জীবনের বিড়ম্বনাও বলতে পারি।

প্যারিস হিলটন ডায়েট প্ল্যান

ধনী সেলিব্রিটি তার ডায়েট সম্পর্কে সতর্ক, এবং কারণ স্পষ্টতই তাকে ভাল অবস্থায় রাখা। প্যারিস ক্র্যাশ ডায়েট প্ল্যানের বিরুদ্ধে এবং কঠোরভাবে অনাহারের বিরোধিতা করে। তিনি কোনো মূল্য ছাড়াই তার শরীরকে খাবার ছাড়া করার ধারণার প্রশংসা করেন না।

শুধু ম্যাকডোনাল্ডস, হ্যামবার্গার, আইসক্রিম এবং পিৎজা ইত্যাদির প্রেমে, ব্ল্যারি-আইড স্টার তার খাবারের পছন্দে সীমাবদ্ধ নয়। তবে, তিনি খাবারের অংশের আকার ছোট রাখেন। তিনি মনে করেন আপনি যা খেতে চান, সেই খাবারগুলো অল্প অংশে খান। সব সময় সেই খাবারগুলো নিয়ে ভয়ঙ্কর চিন্তায় ভোগার চেয়ে সেই খাবারের ছোট অংশ দিয়ে আপনার প্রলোভন মেটানো ভালো।

প্যারিসের সতর্ক পছন্দের কৃতিত্ব তার প্রাক্তন প্রেমিককে যায় সাই অপেক্ষা করছে, একজন প্রাক্তন লাস ভেগাস নাইটক্লাবের মালিক, কারণ তিনিই প্যারিসে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বুদ্ধি বিকাশ করেছিলেন। শ্যামাঙ্গিনী এখন জৈব খাবার এবং ঘরে তৈরি খাবার খাওয়ার উপর খুব জোর দেয়।

প্যারিস হিলটন ওয়ার্কআউট রুটিন

প্যারিসের মতো টোনড এবং কার্ভি ফিগার অর্জন করা অসম্ভব যদি না আপনি আপনার শরীরের অংশগুলিকে ভাস্কর্য করার জন্য একচেটিয়া ওয়ার্কআউট অনুশীলন করেন। নিখুঁত বিকিনি বডির কৃতিত্ব, রাজকীয় সুন্দরী তার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের কাছ থেকে নির্দেশনা পাওয়ার সময় ওয়ার্কআউট অনুশীলন করে, টেডি বাস. প্যারিস ওয়ার্কআউট পছন্দ করে এবং সেই কারণেই, কারাগারে অপ্রস্তুত জীবনের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময়ও তিনি সেগুলি এড়িয়ে যাননি। তিনি আসলে সেখানে ওয়ার্কআউটের বিভিন্ন নতুন এবং কার্যকর উপায় অন্বেষণ এবং শিখেছেন।

ওয়ার্কআউটগুলি, যা প্যারিসের দৈনন্দিন রুটিনের একটি অপরিহার্য অংশের মধ্যে রয়েছে জগিং, জাম্পিং জ্যাক, পুশ-আপ, ওজন প্রশিক্ষণ, পাইলেটস, ক্রাঞ্চ ইত্যাদি। কার্ডিও ওয়ার্কআউটগুলির মধ্যে, তিনি সার্ফিং এবং বাইক চালানোর বড় ভক্ত এবং তাদের জন্য সর্বদা প্রস্তুত। আনুষ্ঠানিক ওয়ার্কআউট ছাড়াও, প্যারিস একটি রাত-পাখি এবং নাইট-আউট, পার্টি করা এবং অসাধারণ চিন্তামুক্ত নাচ পছন্দ করে।

ঘন ঘন পুরো নাচের রাতগুলি উত্তরাধিকারীকে চমত্কার কার্ভি আকারে রাখার ক্ষেত্রেও অনেক অবদান রেখেছে। এক ঘণ্টার জন্য নাচ আপনার শরীর থেকে 200 ক্যালোরি পোড়ায়। এখন ভাবুন তো, সারারাত নাচতে নাচতে প্যারিস কত ক্যালরি পুড়বে।

প্যারিস হিলটন ভক্তদের জন্য স্বাস্থ্যকর সুপারিশ

ব্রিটনি স্পিয়ার্সের পরে 2006 সালের সবচেয়ে খারাপ সেলিব্রিটি রোল মডেল হিসাবে মনোনীত, প্যারিসের অবশ্যই অসংখ্য ভক্ত রয়েছে, তার হত্যাকারী আকৃতি বজায় রাখার জন্য তার দ্বারা ব্যবহৃত গোপন সূত্রগুলি জানার জন্য উন্মুখ।

প্যারিস তার সমস্ত অনুরাগীদের তাদের জীবনের সবুজ শুরু করার পরামর্শ দেন। প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন কারণ সেগুলিতে প্রচুর পরিমাণে প্রিজারভেটিভ এবং অ্যাডিটিভ ব্যবহার করা হয়, যা আপনার শরীর এবং মন উভয়ের উপরই ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। ওয়ার্কআউটে, ওজনের প্রতি অনুরাগ গড়ে তুলুন, কারণ ওজন উত্তোলন মহিলাদের জন্য সর্বোত্তম হতে পারে। এটি আপনার বেশি সময় ব্যয় না করেই আপনাকে টোনড বডির কাছাকাছি নিয়ে যায়।

তা ছাড়া, টকটকে তারকার আবেগ হওয়ায় নাচ তাকে নমনীয় এবং দুর্দান্ত শরীর অর্জনে অনেক সাহায্য করেছে। আপনারও যদি কোনো বিনোদনমূলক কার্যকলাপের প্রতি অনুরাগ থাকে, আপনার আবেগকে মরতে দেবেন না।

আপনি সারা জীবন ওজন বৃদ্ধির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার আবেগকে একটি হাতিয়ার হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। তাই কোন অলৌকিক জন্য অপেক্ষা না করে, আপনার দক্ষতা বর. গবেষণাটি এই সত্যটিও তুলে ধরে যে আপনার শরীর এবং মনকে একসাথে সারিবদ্ধ করতে সক্ষম ক্রিয়াকলাপগুলি আপনাকে অনেক প্রচেষ্টা ছাড়াই পছন্দসই ফলাফল পেতে পারে। এবং অবশ্যই, অন্য কোনও বিনোদনমূলক কার্যকলাপ নাচের মতো দুর্দান্ত হতে পারে না।