গিলিয়ান অ্যান্ডারসন একজন এ-লিস্ট অভিনেত্রী যিনি জনপ্রিয় টিভি শোতে এফবিআই এজেন্টের ভূমিকার জন্য সুপরিচিত, এক্স ফাইল (1993-বর্তমান)। তিনি আরও অনেক চলচ্চিত্র, টিভি ভূমিকা এবং নাটকও করেছেন। আপনি যদি একজন অভিনেত্রী হিসাবে তাকে পছন্দ করে থাকেন তবে আপনি জানতে আগ্রহী হতে পারেন যে তারকাকে এত দুর্দান্ত দেখায় এবং কীভাবে তিনি ফিট থাকেন? আপনি এখানে এই সব উত্তর খুঁজে পেতে পারেন. তিনি বার্ধক্য এবং প্লাস্টিক সার্জারি সম্পর্কে কথা বলতে দ্বিধা করেন না। এই প্রবন্ধেও এই সংবেদনশীল বিষয়ে তার মতামত খুঁজুন।
ওয়ার্কআউট রুটিন
প্রতিভাবান অভিনেত্রী মোটেও ওয়ার্কআউটের ভক্ত নন। তিনি শুধু যোগব্যায়াম, হাইকিং এবং তাই চি এর মত হালকা ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন। ফিল্ম তারকার ওয়ার্কআউটের সময়সূচী অজানা কারণ তিনি কেবল বলেছেন যে তিনি সপ্তাহে কত দিন কাজ করেন সে সম্পর্কে কথা বলার পরিবর্তে মাঝে মাঝে কাজ করেন।
খারাপ ফিটনেস অভ্যাস
অত্যাশ্চর্য তার খারাপ ফিটনেস অভ্যাস নিয়ে আলোচনা করতেও লজ্জা পায় না এবং বলে যে সেগুলি প্রচুর রয়েছে। তিনি নিয়মিত ব্যায়াম এবং ধ্যান করতে পছন্দ করেন এবং জানেন যে ব্যায়াম বা ধ্যান থেকে দূরে থাকা তার জন্য ভাল নয়। তিনি প্রায়ই ব্যায়াম বা ধ্যানের পরিবর্তে ব্যস্ত থাকার সিদ্ধান্ত নেন এবং এটি একটি খুব খারাপ ফিটনেস অভ্যাস। আরেকটি খারাপ অভ্যাস যা তার ফিটনেসের ক্ষতি করে তা হল কোকা-কোলার প্রতি তার আসক্তি। তিনি জানেন যে পানীয়টি তার জন্য ভাল নয় তবে তবুও এটি রয়েছে।
ভালো লাগছে
অ্যাক্টিভিস্ট সত্যিই নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করে যখন সে আত্ম-যত্ন সম্পর্কিত সমস্ত কিছু করে। জিনিসগুলির তালিকার মধ্যে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম, স্বাস্থ্যকর খাওয়া, ধ্যান, কাজ, পরিবার এবং বন্ধুদের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা এবং সাংস্কৃতিক বৌদ্ধিক উদ্দীপনা। যখন সে এই সব কাজ করে, তখন সে সবচেয়ে সুখী এবং সবচেয়ে পরিপূর্ণ বোধ করে, নিউ বিউটি রিপোর্ট করে।
ধ্যান সাহায্য করে
দিভা তার দিন শুরু করেন ধ্যান দিয়ে। তার বাচ্চাদের আগে জেগে উঠা তাকে তার মাথাকে কেন্দ্রীভূত করতে সহায়তা করে। আমরা ধরে নিই যে সে যে কয়েক মিনিটের শান্তি ও নিস্তব্ধতা পায়, তাকে সঠিক মানসিকতার সাথে তার দিন শুরু করতে সাহায্য করে।
ডায়েট সিক্রেটস
লেখকের ডায়েট সিক্রেটগুলো সোজা। তিনি কেবল পরিষ্কার খেতে পছন্দ করেন কারণ এটি তার কাছে আবেদন করে। তিনি স্বীকার করেছেন যে তিনি দীর্ঘ সময় ধরে পরিষ্কার খেতে পারেন না। সুন্দরীও স্বীকার করেছেন যে তিনি স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য যতটা সম্ভব উচ্চ কার্বোহাইড্রেট থেকে দূরে থাকেন। তিনি একটি কাঁচা খাদ্য খাদ্যের ধারণাও পছন্দ করেন কিন্তু এটি প্রতিরোধ করেছেন কারণ লোকেরা মনে করে এটি মহিলাদের জন্য ভাল নয়।
খাদ্য সংবেদনশীলতা
দ্য হাউস অফ মির্থ (2000) অভিনেত্রী কিছু খাবারের প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল। যখন সে গম খেয়েছে তখন সে তার শরীরে পরিবর্তন অনুভব করে।
ডায়েট ইনডলজেন্স
পরিচালকের সবচেয়ে বড় ডায়েট হল ডার্ক চকোলেট। এমনকি তিনি একটি সোশ্যাল মিডিয়া প্রোফাইলে পোস্ট করেছেন যে তিনি একজন ডার্ক চকোলেট প্রেমী।
প্লাস্টিক সার্জারি নেই
তিন সন্তানের মা তার ত্রুটিগুলি মেনে নিতে ইচ্ছুক কারণ তিনি এখনই প্লাস্টিক সার্জারির কথা বিবেচনা করছেন না। তিনি সেই দরজাটি খোলা রেখে গেছেন এবং 10 বছর পরে একটি অস্ত্রোপচারের জন্য যেতে পারেন কারণ তিনি নিজেকে নিরর্থক বলছেন। তিনি আরও যোগ করেছেন যে এটি কম আক্রমণাত্মক হলে তিনি ভবিষ্যতে একটি অস্ত্রোপচারের জন্য যেতে পারেন। গিলিয়ান সত্যিই আশা করেন যে তিনি তার বার্ধক্যের মুখের পর্যায়গুলির সাথে আসা পরিবর্তনগুলিকে আলিঙ্গন করতে পারেন যে তাকে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে তার মুখ ঠিক করতে হবে এমন অনুভূতি ছাড়াই।
ইউএস মহিলা - বার্ধক্য নিয়ে বেশি আবিষ্ট
আমেরিকান-ব্রিটিশ অভিনেত্রী সত্যিই বিশ্বাস করেন যে মার্কিন মহিলারা ব্রিটিশ মহিলাদের তুলনায় বার্ধক্য প্রক্রিয়া সম্পর্কে বেশি উদ্বিগ্ন। তিনি যোগ করেছেন যে এটি তার ব্যক্তিগত মতামত কারণ তিনি লক্ষ্য করেছেন যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মহিলারা যারা তার সাথে কাজ করেন এবং তার চেয়ে কিছুটা বড় তাদের তুলনায় তিনি বার্ধক্য প্রক্রিয়ার সাথে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
প্রযোজক আরও মনে করেন যে বার্ধক্য সম্পর্কে ধারণার ক্ষেত্রে মানুষের মানসিকতা একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে, এসএফ গেট রিপোর্ট করে। ব্রিটেনে, লোকেরা বার্ধক্যকে একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া বলে মনে করে এবং তারা বিশ্বাস করে যে স্বাভাবিকভাবে বয়সী মহিলারা সুন্দর হতে পারে কিন্তু L.A. তে, বার্ধক্য একটি ত্রুটি হিসাবে বিবেচিত হয় যেমন বলিরেখা একটি অপূর্ণতা।
গোল্ডেন গ্লোব পুরষ্কার বিজয়ী এটিও স্পষ্ট করে দেয় যে তিনি এমন মহিলাদের বিচার করছেন না যারা বার্ধক্য প্রক্রিয়ার সাথে লড়াই করার জন্য বোটক্সের মতো বিকল্প বেছে নেয়। তিনি বুঝতে পারেন যে কিছু মহিলার এই বার্ধক্য জিনিস বন্ধ করার ইচ্ছা আছে। এমনকি তিনি তাদের মধ্যে একজন হতে পারেন এবং ভবিষ্যতে বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করতে প্রসাধনীর সাহায্য নিতে পারেন।
তার ত্বক জানা
অ্যান্ডারসন স্বীকার করেছেন যে তার ত্বক সবসময় ত্রুটিহীন ছিল না। একটি সময় ছিল যখন তিনি কয়েক বছর আগে পরিধানের কিছু লক্ষণ লক্ষ্য করতে শুরু করেছিলেন। তারপর থেকে, তিনি তার ত্বকের সাথে একমত এমন কিছু সৌন্দর্য পণ্য ব্যবহার করে তার ত্বক যাতে আর কষ্ট না পায় তা নিশ্চিত করার জন্য প্রচেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন। আপনার ত্বকের জন্য কী কাজ করে তা জানা এবং এটিকে আরও ভাল বোধ করা একটি দুর্দান্ত স্বাস্থ্যকর ত্বকের চাবিকাঠি।
আপনি যদি বহুমুখী অভিনেত্রীকে আরও ভালভাবে জানতে চান তবে আপনি তার অফিসিয়াল ওয়েবসাইটটি দেখতে পারেন বা তাকে টুইটারে অনুসরণ করতে পারেন।
