জন্মগত নাম
মিকেলা পলিন শিফরিন
ডাক নাম
মিকায়েলা শিফরিন
সূর্য চিহ্ন
মীন
জন্মস্থান
ভ্যাল, কলোরাডো, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র
বাসস্থান
Avon, Eagle-vail কলোরাডো, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র
জাতীয়তা
শিক্ষা
মিকায়েলা উপস্থিত ছিলেন বার্ক মাউন্টেন একাডেমি তার বাবা-মায়ের সাথে কলোরাডোতে যাওয়ার আগে উত্তর-পূর্ব ভার্মন্টে।
পেশা
আলপাইন স্কি রেসার
পরিবার
- পিতা - জেফ শিফরিন (সাবেক স্কি রেসার এবং অ্যানেস্থেসিওলজিস্ট)
- মা- আইলিন (সাবেক স্কি রেসার)
- ভাইবোন- টেলর (বড় ভাই)
ম্যানেজার
কিলিয়ান আলব্রেখট মিকায়েলাকে পরিচালনা করেন
নির্মাণ করুন
অ্যাথলেটিক
উচ্চতা
5 ফুট 7 ইঞ্চি বা 170 সেমি
ওজন
64 কেজি বা 141 পাউন্ড
প্রেমিক/পত্নী
মিকায়েলার সাথে সম্পর্ক ছিল-
- ম্যাথিউ ফেভরে (2016-বর্তমান) – মিকেলা 2016 সালের গ্রীষ্মে সহকর্মী স্ল্যালম স্কিয়ার ম্যাথিউয়ের সাথে ডেটিং শুরু করেছিলেন। ফ্রান্সে বসবাসকারী ম্যাথিউয়ের সাথে দুজনের দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক রয়েছে।
জাতি / জাতি
সাদা
মিকায়েলার ইহুদি শিকড় রয়েছে।
চুলের রঙ
স্বর্ণকেশী
চোখের রঙ
মিকেলার চোখ ধূসর সবুজের আভাযুক্ত।
যৌন অভিযোজন
সোজা
স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্য
- তার হাসি
- তার ঢেউ খেলানো চুল
- চওড়া কাঁধ
ব্র্যান্ড অনুমোদন
মিকেলা বিজ্ঞাপনে উপস্থিত হয়েছেন/নিম্নলিখিত ব্র্যান্ডগুলিকে সমর্থন করেছেন-
- ভিসা
- XFINITY X1 ভয়েস রিমোট
- পিয়ংচাং শীতকালীন অলিম্পিক সুপার বোল
- এস. স্কি দল
- বোস সাউন্ডস্পোর্ট ফ্রি
- স্পোর্টস ইঞ্জিন
সেরার জন্য পরিচিত
18 বছর বয়সে আলপাইন স্কিইং ইতিহাসে সর্বকনিষ্ঠ অলিম্পিক স্ল্যালম চ্যাম্পিয়ন হওয়া।
বিশ্বকাপের প্রথম ম্যাচ
বিশ্বকাপে অভিষেক হয় মিকেলার স্পিন্ডলারভ ম্লিন 11 মার্চ, 2011-এ চেক প্রজাতন্ত্রে।
প্রথম টিভি শো
মিকায়েলা টক শোতে তার টেলিভিশন শোতে আত্মপ্রকাশ করেন ডেভিড লেটারম্যানের সাথে লেট শো 2013 সালে নিজেকে হিসাবে.
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক
মিকেলা নিশ্চিত করে যে সে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করুক বা না করুক না কেন সে ভালো অবস্থায় থাকবে। তিনি জেফ ল্যাকির সাথে প্রশিক্ষণ নেন। মিকেলা স্থির বাইকে কিছু প্রাথমিক কার্ডিওর সাথে গরম করে এবং তারপর স্ট্রেচিং করে৷
তার ওয়ার্কআউটগুলি তীব্র এবং সে একটি স্ল্যাকলাইনে হাঁটার মাধ্যমে তার ভারসাম্য বজায় রাখে। এমনকি তিনি তার জাগলিং এর একটি ভিডিও ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করেছেন যা তার সমন্বয় দক্ষতা প্রদর্শন করে। তার ব্যবধানের প্রশিক্ষণের মধ্যে একটি ওজনযুক্ত স্লেজ, স্কোয়াট, রোয়িং মেশিনের কাজ, এবং স্লাইড বোর্ডে স্কেটিং করার সময় স্প্রিন্ট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
তার প্রশিক্ষক উদ্ভট ওভারলোড প্রশিক্ষণের উপর ফোকাস করেন যার মধ্যে বিভিন্ন স্কোয়াট এবং ওজনযুক্ত প্রশিক্ষণ সহ লিফ্ট রয়েছে যা তার নিম্ন শরীরকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
তিনি প্রোটিন, ফলমূল এবং শাকসবজি এবং প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট খান কিন্তু পরিমিত পরিমাণে। তিনি পাস্তাকে তার সুপার ফুড হিসাবে বিবেচনা করেন এবং সাধারণত দিনে প্রায় 3000 ক্যালোরি গ্রহণ করেন।
নীচে তার ডায়েটে সাধারণত যা থাকে -
- সকালের নাস্তা - 2টি ডিম এবং 2 টুকরো টোস্ট বা সিরিয়াল (বা ওটমিল) এবং ফল
- মধ্যাহ্নভোজ - পাস্তা এবং সালাদ সহ চিকেন বা মাছ
- রাতের খাবার - চিকেন বা স্টেক, পাস্তা, এবং সালাদ বা অন্য কিছু সবজি
- স্ন্যাকস - বাদাম, বীজ এবং শুকনো আম
মিকায়েলা শিফরিনপ্রিয় জিনিস
- খাদ্য - ক্লাসেন কোশার ডিল, প্যানকেকস, ওয়াফেলস এবং দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চ
- অলিম্পিয়ান - মাইকেল ফেলপস, বোডে মিলার
সূত্র - পপসুগার ফিটনেস
মিকায়েলা শিফরিনতথ্য
- তিনি তার হেলমেটে একটি অনন্য স্টিকার পরেছেন যাতে লেখা আছে ABFTTB (অলওয়েজ বি ফাস্টার দ্যান দ্য বয়েজ)। মিকায়েলার বয়স যখন 6 বছর তখন হেইডি ভোয়েলকার একই আদ্যক্ষর দিয়ে তার জন্য একটি পোস্টার অটোগ্রাফ করার পরে তিনি এটি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন।
- তিনি জাগলিং পছন্দ করেন এবং তার অবসর সময়ে এটি করতে পছন্দ করেন। তিনি টেনিস বল বা হ্যাকি বস্তা ধাক্কাধাক্কি করতে পছন্দ করেন।
- মিকেলা গিটার এবং পিয়ানো বাজায়।
- সে নিজেকে খুব ব্যঙ্গাত্মক বলে মনে করে এবং তার শুষ্ক রসবোধ রয়েছে।
- তার স্বপ্নের গন্তব্য আফ্রিকা সফর।
- তিনি একটি সুশৃঙ্খল জীবনধারা অনুসরণ করেন এবং রাত 9 টার মধ্যে ঘুমান।
- মিকেলা অলৌকিক ক্রিয়াকলাপে বিশ্বাস করে এবং বিশ্বাস করে যে যতবারই সে খারাপ স্বপ্ন দেখে, সে অনুভব করে যে কেউ তাকে দেখছে।
- 11 মার্চ, 2011-এ 11 বছর বয়সে তার বিশ্বকাপ ছিল।
- মিকায়েলা একজন অলিম্পিক স্বর্ণপদক বিজয়ী এবং 2018 পিয়ংচ্যাং এবং 2014 সোচি অলিম্পিকে প্রতিটি স্বর্ণপদক জিতেছেন।
- টুইটার, ইনস্টাগ্রাম এবং ফেসবুকে মিকেলাকে অনুসরণ করুন।
ম্যানফ্রেড ওয়ার্নার / উইকিমিডিয়া / CC BY-SA 4.0 দ্বারা বৈশিষ্ট্যযুক্ত চিত্র
