কারিনা ডনের উচ্চতা, ওজন, বয়স, স্ত্রী, পরিবার, ঘটনা, জীবনী

কারিনা ডন একজন আমেরিকান ফিটনেস প্রশিক্ষক, লেখক, উদ্যোক্তা এবং সোশ্যাল মিডিয়া প্রভাবক যিনি নারীদের জন্য একটি স্বাস্থ্য ও ফিটনেস সংস্থার সহ-প্রতিষ্ঠা করেছেন টোন ইট আপ 2009 সালে তার সেরা বন্ধু এবং তৎকালীন রুমমেট ক্যাটরিনা স্কটের সাথে। ব্যবসায়িক অংশীদাররা একই নামে একটি সুস্থতা ওয়েবসাইট চালায়। তাদের ব্র্যান্ডের উপর ভিত্তি করে, তারা নামে একটি রিয়েলিটি টিভি শোতেও কাজ করেছিল টোন আপ যেটি 2014 সালে প্রচারিত হয়েছিল ব্রাভো অন্তর্জাল. কারিনা এবং ক্যাটরিনা বইটির সহ-লেখক টোন ইট আপ: 28 দিন ফিট, উগ্র, এবং চমত্কার (2015) এবং টোন ইট আপ: ভারসাম্যপূর্ণ এবং সুন্দর: আপনার শরীর, মন এবং আত্মার জন্য 5-দিনের রিসেট (2018)। শিরোনামে এই জুটির একটি ইউটিউব চ্যানেল রয়েছে টোন ইট আপ যেখানে তারা ভ্লগ এবং ওয়ার্কআউট রুটিন শেয়ার করে এবং যেখানে তারা 800,000 এর বেশি গ্রাহক সংগ্রহ করেছে।

জন্মগত নাম

কারিনা ডন

ডাক নাম

কারিনা

সূর্য চিহ্ন

মেষ রাশি

জন্মস্থান

ইন্ডিয়ানাপোলিস, মেরিয়ন কাউন্টি, ইন্ডিয়ানা, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র

বাসস্থান

তিনি পাম স্প্রিংস, রিভারসাইড কাউন্টি, ক্যালিফোর্নিয়া, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং অস্টিন, ট্র্যাভিস কাউন্টি, টেক্সাস, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মধ্যে তার সময় ভাগ করেন।

জাতীয়তা

পেশা

ফিটনেস কোচ, লেখক, উদ্যোক্তা, সোশ্যাল মিডিয়া ইনফ্লুয়েন্সার

নির্মাণ করুন

অ্যাথলেটিক

উচ্চতা

5 ফুট 9 ইঞ্চি বা 175 সেমি

ওজন

63 কেজি বা 139 পাউন্ড

প্রেমিক/পত্নী

কারিনা ডেট করেছেন -

1. ববি গোল্ডস্টেইন (2013-বর্তমান) – কারিনা 2013 সালে রিয়েল এস্টেট এজেন্ট ববি গোল্ডস্টেইনের সাথে ডেটিং শুরু করেন। তাদের সম্পর্কের 4 মাস পরে, দম্পতি হাওয়াইতে ছুটি কাটাচ্ছিলেন এবং সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে তারা সেখানে বিয়ে করবেন যদি সবকিছু ঠিকঠাক হয় এবং 3 বছর পরে তাদের স্বপ্ন বাস্তবায়িত হয় , 30 জুলাই, 2016 তারিখে। বিয়ের আগে, ববি তাকে 2015 সালের সেপ্টেম্বরে ক্যালিফোর্নিয়ার নিউপোর্ট বিচে 400 জনেরও বেশি অনুসারীর সামনে প্রস্তাব দিয়েছিলেন। টোন ইট আপ যারা সেখানে একটি বার্ষিক পশ্চাদপসরণ জন্য জড়ো হয়েছিল.

জাতি / জাতি

সাদা

তিনি আমেরিকান বংশোদ্ভূত।

চুলের রঙ

গাঢ় বাদামী

তিনি প্রায়ই তার চুল স্বর্ণকেশী রঞ্জনবিদ্যা ঝোঁক.

চোখের রঙ

বৃক্ষবিশেষ

যৌন অভিযোজন

সোজা

স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্য

• টোনড শরীর
• ঘাড়-দৈর্ঘ্য, সোজা চুল
• সৌখিন হাসি
• দীপ্তিময় মুখ

কারিনা ডন প্রিয় জিনিস

• শখ স্বার্থ- ভ্রমণ, স্থাপত্য, অভ্যন্তরীণ নকশা
• পোষা প্রাণী - কুকুর
• কুকুর শাবক- পোমেরিয়ান

সূত্র – KarenaDawn.com

কারিনা ডন ফ্যাক্টস

1. তিনি তার মাকে জনপ্রিয় অভিনেত্রী জেন ফন্ডার ফিটনেস ডিভিডি অনুসরণ করতে দেখে স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের প্রতি অনুপ্রাণিত হন। তিনি একটি প্রাথমিক বিদ্যালয় প্রকল্প হিসাবে তার নিজের একটি ওয়ার্কআউট ভিডিও তৈরি করতে গিয়েছিলেন।
2. কারিনা তার বাবার সাথে 12 বছর বয়সে তার প্রথম হাফ ম্যারাথন দৌড়েছিলেন।
3. তার মায়ের একটি মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার (প্যারানয়েড সিজোফ্রেনিয়া) সাথে দীর্ঘস্থায়ী লড়াই ছিল এবং এর কারণে, তিনি তার শৈশবে প্রচুর ট্রমা সহ্য করেছিলেন যা অবশেষে তাকে তার কিশোর বয়সে পদার্থের অপব্যবহার এবং আরও উদ্বেগের দিকে নিয়ে যায়। তিনি ধ্যানের মাধ্যমে এবং ফিটনেসের প্রতি তার ভালবাসাকে পুনরায় আবিষ্কার করার মাধ্যমে তার পরিস্থিতি থেকে পুনরুদ্ধার করেছেন।
4. কারিনা মানসিক সুস্থতার জন্য একজন কট্টর উকিল এবং বোর্ড অফ ডিরেক্টরসে কাজ করেছেন ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স অন মেন্টাল হেলথ.
5. তিনি ভারতীয়-আমেরিকান লেখক এবং বিকল্প ওষুধের আইনজীবী দীপক চোপড়ার অধীনেও পড়াশোনা করেছেন চোপড়া কেন্দ্র.

কারিনা ডন / ইনস্টাগ্রামের বৈশিষ্ট্যযুক্ত চিত্র